5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah


Panggung Berita - Untuk anda  yang ingin memiliki kulit putih,bersih,cerah berseri khususnya untuk anda para wanita sekarang anda tidak perlu khawatir lagi untuk masalah kulit anda, dikarenakan saat ini kami akan membagikan 5 makanan sehat yang akan membuat kulit anda lebih cerah dari sebelumnya, makanan ini sangat mudah sekali untuk didapatkan mungkin anda dapat menemukannya di swalayan didekat lingkungan rumah anda. 

Anda juga dapat melakukan rutinitas perawatan kecantikan dengan memakan makanan yang membuat dan membantu melembabkan serta menghaluskan kulit anda,banyak sekali berbagai macam makanan yang dapat membatu mencerahkan kulit anda dengan memiliki kandungan nutrisi yang banyak.

Dengan cara kita dapat mengetahui apa manfaat dari berbagai macam makanan anda dengan mudah dapat merawat serta menjaga kesehatan tubuh anda

Sekarang anda tidak perlu bingung lagi untuk menjaga kulit bersih dan bercahaya, berikut ini adalah 5 makanan yang kami rekomendasikan untuk membantu anda mencegah jerawat, radang, dan kulit kusam

1. Blueberry

Buah blueberry dapat dimanfaatkan juga menjadi makanan yang dapat membantu mencerahkan kulit serta membuat kulit berseri "Makanan yang mengandung antioksidan tinggi, seperti blueberry, sangat memilikibanyak bermanfaat untuk kulit pada umumnya," bila anda sedang berbelanja janagan lupa untuk mengambil satu pak blueberry setiap harinya, beluberry juga dapat anda campurkan disetiap makanan yang ingin anda makan

 2. Alpukat

Buah alpukat adalah buah yang sangat baik untuk dikonsumsi sehat dan mampu mencerahkan kulit karena mengandung sejumlah besar minyak alami, alpukat juga dapat anda campurkan  dengan makanan apapun juga yang mungkin adalah salah satu makanan favorit anda        misalnya roti bakar dan salat, alpukat juga dapat anda jadikan masker yang dapat kamu kreasikan sendiri yang mungkin kamu dapat campurkan dengan madu atau yang lainnya.

3. Beras dan kacang merah

Beras dan kacang merah juga mampu mencegah datangnya jerawat yang dapat  mengganggu. "Diet yang mampu bekerja untuk menguranginya peradangan di tubuh dapat membantu pencegahan jerawat,". Sehingga anda para wanita dapat tetap memiliki kulit wajah yang bersih, cerah,sehat dan berseri

4. Biji labu

biji labu. Juga dapat membuat kulit sehat,putih berseri " labu adalah Makanan yang memiliki kaya seng yang dapat membantu melawan jerawat "Sebenarnya, jerawat itu sendiri mungkin merupakan gejala defisiensi seng." Simak resep mudah ini untuk biji labu yang di panggang oven.

5. Kembang Kol

"kembang Kol yang sangat mudah ditemukan dan juga memiliki kandungan sebagai 'mineral kecantikan', memberikan kelancaran dan bersinar ke kulit. Ini membantu membersihkan tubuh dari sampah yang bisa menyumbat pori-pori, menyebabkan kulit menjadi awet muda," ungkap Stein.

"Kembang Kol sering disebut sebagai 'mineral kecantikan' karena tubuh harus memiliki belerang yang cukup untuk mensintesis kolagen untuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku ." Sulfur hadir dalam sayuran seperti kembang kol , brokoli, bayam, dan kangkung.


Baca Juga :

>> Inilah 10 Jenis Makanan untuk Menghindari Osteoporosis!

>>Inilah 7 Kesalahan Saat Sarapan yang Harus Kamu Ketahui




Bagikan


Cara-Ampuh-dan-Sehat-dalam-Menurunkan-Berat-Badan---

Cara Ampuh dan Sehat dalam Menurunkan Berat Badan

Hatihati-Kesehatan-Hewan-Juga-Berdampak-ke-Manusia

Hati-hati, Kesehatan Hewan Juga Berdampak ke Manusia

PENYAKIT-CAMPAK-DI-EROPA

PENYAKIT CAMPAK DI EROPA.

-5-Makanan-Yang-Dapat-Menimbulkan-Bau-Pada-Badan

5 Makanan Yang Dapat Menimbulkan Bau Pada Badan.

Cegahlah-Katarak-Dengan-Makanan-Ini

Cegahlah Katarak Dengan Makanan Ini!

Gigi-Sering-Ngilu-Tibatiba-Hindari-Makanan-dan-Minuman-Ini

Gigi Sering Ngilu Tiba-tiba? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Sarapan-Praktis-dan-Sehat-Dengan-5-Menu-Sehat-Ini

Sarapan Praktis dan Sehat Dengan 5 Menu Sehat Ini!

Inilah-Makanan-yang-Menjadi-Peningkat-Produksi-ASI

Inilah Makanan yang Menjadi Peningkat Produksi ASI

News Feed


Mengintip Mobil Sandiaga Uno Menjelang Pelantikan

Anies Baswedan dan Sandiaga Uno akan dilantik menjadi Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta di Istana Negara pukul 16.00 WIB. Sbelum ke Istanam ANies akan pergi ke Masjid Sunda Kelapa.

Konsumsi Anggur Bisa Menghilangkan Jerawat di Wajah

Buah ini tidak hanya lezat dengan rasanya yang manis, tapi juga penuh dengan nutrisi penting yang berguna untuk kesehatan tubuh.

ISIS: Serangan di London Bridge dan Borough Market Dilakukan Oleh Pejuang ISIS

ISIS menyatakan bahwa pihaknya bertanggung jawab dengan serangan di London Bridge dan Borough Market pada Sabtu (03/06/2017) waktu setempat, dimana pesan itu disampaikan melalui situs Amaq News.

Elektabilitas Ahok Meningkat, PDIP Menyebut Bahwa Pemilih Makin Rasional

Lembaga tersebut menemukan bahwa pemilih pasangan calon gubermur dan calon wakil gubernur nomor urut 2 Basuki Tjahaja Purnama (Ahok) dan Djarot Saifut Hidayat, memasuki kategori pemilih rasional.

Berburu Sandwich Sambil Bersantai di Akhir Pekan

Salah satu menu baik ketika sarapan adalah sandwich yang diisi dengan berbagai isian. Apabila kamu ingin sarapan di luar rumah, kamu bisa saja datang ke suatu kafe untuk mencicipi setiap menu.......

Inilah 5 Bahan Rumahan yang Ampuh Meredakan Sakit Gigi

Berikut ini Panggung Berita mempunyai tips untuk meredakan sakit gigi dengan menggunakan bahan rumahan, yuk simak!

Inilah Tanda Bahwa Tubuhmu Tidak Sesehat yang Kamu Duga

Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik, tentu akan ada banyak bahaya yang mengancam. Berikut ini ada beberapa tanda bahwa tubuhmu mungkin tidak dalam keadaan yang sehat .........

Aksi Demian Aditya yang Kembali Mencengangkan Para Juri

Masih ingat dengan aksi Demian Aditya di America's Got Talent? Kali ini Demian Aditya juga hadir dengan show yang membuat seluruh peserta dan penonton terbingung-bingung. Simak kisahnya berikut ini...

Inilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum apa saja khasiat minyak kelapa bagi tubuh yang telah dirangkum dari berbagai sumber seperti berikut ini.

Rossi: di Musim 2017 Akan Menarik Sekali, Tapi Tidaklah Akan Lebih Mudah

Sedangkan pebalap dari Ducati yang sudah tergusur, Andrea Iannone, ia akan membalap untuk membela Suzuki di musim 2017 ini.

Google Merayakan Ulang Tahun James Wong Howe yang ke-118, Siapa Dia?

Google hari ini rayakan ulang tahunJames Wong Howe yang ke-118 melalui Google Doodle, siapakah dia?

Djarot Mengajak Warga Jakarta Mewujudkan Smart City

Djarot Saiful Hidayat mengingatkan, bahwa rapat besar IKADA ini adalah momen bersejarah yang menunjukkan peran penting para pemuda saat ini.

Bukan Karena Malas, Penyakit Ini Bisa Bikin Lelah Terus

Terkadang ada orang disekitar Anda yang tiba-tiba mudah lelah, inginnya terus istirahat dan suasana hatinya mudah berubah. Bisa saja orang tersebut menderita multiple sclerosis (MS).

Inilah 5 Trik Untuk Membuat Ruangan di Rumah anda Tidak Terlalu Terang

Ruangan yang terkena oleh cahaya matahari pastinya baik untuk ruangan, tapi sinar matahari yang terlalu besar akan membuat kita merasa terganggu. Dibawah ini ada tips agar ruangan tidak terlalu silau

Besok Sammy Simorangkir dan Viviane Akan Melangsungkan Pernikahan di Bali

Sammy Simorangkir bersama Viviane Tjeuw akan segera melangsungkan pernikahan. Dimana pestanya akan diselenggarakan pada besok hari Sabtu 22 Juli 2017. Simak kisah keduanya berikut ini...

Hongaria ingin Menyelenggarakan Balapan MotoGP di sirkuit Hungaroring

Pada tahun lalu, sirkuit Hungaroring sudah di aspal ulang untuk pertama kalinya semenjak di bangun pada tahun 1985 dan di sudah berikan kerb baru.

Tempat Wisata Instagramable

Bagi Kalian Yang Suka Berfoto Dengan Latar Belakang Yang Menarik Bisa Mengunjungi Tempat Tersebut.

Kenali, Inilah Penyebab Nyeri Sendi yang Terjadi pada Anak Muda

pada dasarnya nyeri sendi ini biasanya terjadi pada orang lansia. Namun, hal tersebut ternyata juga bisa terjadi pada anak muda

Inilah Tantangan Hermann Tilke Dalam Membangun Sirkuit Jakabaring

Pembangunan sirkuit Jakabaring saat ini belum dimulai sepenuhnya, tapi Hermann Tilke menyatakan bahwa timnya sudah masuk ke perencanaan eksekusi.

Sumarsono: Ada yang Tidak Beres Dalam Perekrutan Pasukan Oranye Jakarta

Menurut Sumarsono, pelanggaran yang sekarang sedang terjadi di sebabkan karena adanya prosedur transisi perekrutan yang pada sebelumnya di laksanakan langsung oleh pihak Dinas Kebersihan.

Gunakan 5 Cara Ini Untuk Atasi Tanda Penuaan dan Kerutan

Simak beberapa gaya hidup sehat dan makanan yang bisa memperlambat munculnya keriput dan kerutan dan juga tanda-tanda penuaan yang lainnya.

Akibat Rasa Bosan, Kakek Ini Melukis Kampungnya

Di Taiwan, ada sebuah perkampungan yang dijuluki Kampung Pelangi. Kampung cantik ini dilukis oleh seorang kakek yang awalnya merasa bosan karena tinggal dilingkungan yang kumuh.

Rajin Mencuci Tangan Dapat Mencegah Terkena Kanker Serviks

Tutin mencuci tangan bisa mencegah timbulnya kanker serviks karena HPV, yakni salah satu virus penyebab kanker, virus HPV juga bisa menular lewat sentuhan. ini lah manfaatnya sering mencuci tangan.

5 Kota Wisata yang Paling Sering dikunjungi Sepanjang 2017

Jakarta adalah Kota Metropolitan sebagai kota yang terkenal dengan kemacetannya mempunyai tempat wisata yang menarik untuk dikunjungi.

PENYAKIT CAMPAK DI EROPA.

Penyakit menular ini mengalami peninggakatan pada tahun 2017 di Eropa dan Inggris.

Terobosan Diet Sehat dan Mudah yang Dicanangkan Pemerintah

Ada terobosan diet sehat yang tepat supaya Anda tidak kekurangan gizi saat diet. Terobosan terbaru ini berupa memilih protein yang berasal dari ikan hasil tambak ramah lingkungan.

Persiapan Akhir, Pernikahan Kahiyang-Bobby Akan Melibatkan Tetangga

Jubir keluarga Presiden Joko Widodo, Gibran Rakabuming Raka menjelaskan, persiapan pernikahan Kahiyang dan Bobby Nasution hampir selesai. Sebagai persiapan akhir adalah rapat seluruh vendor pernikahan

Viral Video Emak-emak langgar Lalin Ngamuk Ketika Ditegur Polwan

Dalam video itu terlihat wanita berkerudung yang mengendarai motor Honda Beat berplat Semarang terus membentak dan marah-marah, sedangkan Polwan terlihat memegangi spion wanita itu supaya tidak kabur.

Oatmeal Ternyata Pilihan Tepat Untuk Sarapan

Mengapa harus oatmeal yang dipilih? Karena ternyata oatmeal ini mengandung gandum yang penuh dengan kandungan nutrisi yang akan memberikan kamu tenaga dan membuat kamu kenyang lebih lama......

Beberapa Bahan Yang Bisa Bermanfaat Bagi Perawatan Untuk Bibir yang Indah

Bibir yang terlihat hitam dan tidak enak dipandang, berikut ini Panggung Berita akan mengulas bagaimana cara mencerahkan bibir dengan menggunakan bahan alami.

Punya Bukti, Anies Baswedan Sampai Tahu Bagaimana Cara Masuk Hotel Alexis

Anies Rasyid Baswedan selaku Gubernur DKI Jakarta menginvestigasi praktik yang terjadi di Hotel Alexis sudah sejak lama. Anies menyatakan timnya telah mengumpulkan data lengkap.

Mengunjungi Sekolah, Anies Ingin Prioritaskan Kualitas Pendidikan Jakarta

Menurut Anies, kemampuan membaca anak-anak di Ibu Kota juga masih di bawah capaian nasional. Padahal, akses untuk bahan bacaan di Jakarta ini tergolong lebih mudah didapatkan.

Populasi Menurun, Pemerintah Polandia Mengimbau Warga Tiru Kelinci

Pemerintah Polandia mendorong warganya untuk bereproduksi seperti kelinci, hewan yang dikenal bisa berkembang biak dengan cepat.

Hati-hati Sistem Hiburan yang Terpasang di Mobil Bisa Bikin Celaka

Terkait dengan fitur-fitur modern yang ada pada mobil baru keluaran tahun 2017. Dan hasilnya, sesuai dengan perkiraan, fitur-fitur tersebut memang tidak aman untuk pengendara.

Jokowi Ingin Seluruh Dunia Tahu Bahwa Indonesia Negara Muslim Terbesar

Jokowi berharap supaya para penerus Al-Irsyad Al Islamiyyah bisa selalu mengingatkan kepada dunia bahwa Indonesia adalah negara terbesar dengan mayoritas penduduknya memeluk agama Islam.

Rasa Asam Segar Jus Kedondong yang Pas untuk Menumpas Dahaga

Mungkin kedondong tidak setenar buah alpukat, mangga atau jambu biji yang biasanya untuk dijus. Tapi buah mempunyai banyak penggemar ketika diolah menjadi jus.

10 Tahun Mendatang, Laptop Akan Menggantikan Buku Sekolah

Dalam rangka menyambut perubahan digital ini, Acer bekerja sama dengan Intel serta Google for Education untuk memboyong seri Chromebook-nya pada sektor pendidikan.

Inilah Alasan Mengapa Anda Merasa Malas Setelah Makan Siang

Otak manusia mengalami sedikit kebingungan sekitar pukul 2 siang. Tapi, sepertinya hal ini tidak berlaku untuk semua orang, karena beberapa orang justru merasa lebih bahagia setelah makan siang.

Langkah-Langkah Polri Mengungkap Kasus Sindikat Saracen

Dalam memungkap kasus ujaran kebencian di media sosial yang dijalankan oleh kelompok Saracen, polisi sangat berhati-hati. Karena ini melibatkan reputasi banyak orang.

Tips Menghabiskan Liburan Bersama Sang Adik Kecil

Liburan sekolah masih tersisa beberapa hari lagi, tidak ada salahnya jika kamu jalan-jalan bersama dengan adikmu yang masih kecil untuk lebih mendekatkan diri bersama keluarga.

Selalu Ingin BAB Setelah Sarapan? Inilah Cara Untuk Mengatasinya

Rasa mulas pada perut seperti ingin BAB setelah sarapan itu adalah hal yang normal. Tapi, jika rasa mulas tidak bisa ditahan dan Anda harus segera ke toilet, bisa jadi Anda mengalami IBS.

Pemilik Panti Asuhan Maut Ternyata Menyembunyikan Lebih Dari 12 Anak

Tim yang dibentuk oleh Polresta Pekanbaru kembali menemukan 7 anak yang disembunyikan Lili di Kecamatan Tampan, Kota Pekanbaru. Rata-rata yang disembunyikan itu masih berusia 4 sampai 5 tahun.

Masih Menggesek Kartu Kredit/Debit di Mesin Kasir, Laporkan ke Sini!

Masyarakat bisa berperan aktif untuk menghindari praktik penggesekan ganda atau selain di mesian EDC (Electronik Data Capture), yaitu termasuk pada mesin kasir.

Dicolek Dengan Cabai Rawit, Bayi Bisa Punya Lesung Pipi? Benarkah?

Lesung pipi itu terbuat karena adanya faktor genetik. Lesung pipi tidak bisa di buat secara alami, itu cuma mitos aja sih dan tidak ada hubungannya sama sekali..

Liburan Raja Salman ke Bali

Persiapan Ketiga Calon Gubernur DKI menjelang Debat Pilkada

Debat cagub dan cawagub Pilkada DKI Jakarta akan berlangsung nanti malam di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan. Ketiga pasangan cagub dan cawagub DKI Jakarta akan beradu tentang visi dan misinya.

Jubir: Agus-Sylvi Mempunyai Terobosan untuk Disampaikan di Debat Nanti Malam

Menurut Juru Bicara dari Pasangan Calon Gubernur DKI Jakarta Nomor Urut 1 menyatakan bahwa Agus dan Sylvi mempunyai terobosan tersendiri untuk hal yang akan disampaikan nanti malam pada debat kedua...

Mengenal Warisan Budaya Dengan Cara Menyenangkan

Salah satu komunitas pemuda yang saat ini sedang berupaya untuk melestarikan budaya Indonesia, yakni Sobat Budaya bekerjasama dengan Starbucks Indonesia mengadakan Global Month of Service (GmoS).

Wisata Alam di Yogyakarta yang Sedang Hits

Wisata Kalibiru adalah wisata alam yang terletak di Kabupaten Kulon Progo, Daerah Istimewa Yogyakarta. Wisata ini memiliki bentuk tanah yang bergelombang serta di kelilingi dengan hutan lindung.

Kisah Tragis di Balik Lagu Gong Xi Gong Xi

Ada sebuah lagu yang paling populer yang sering dinyanyikan saat perayaan tahun baru Imlek, lagu tersebut berjudul “Gong Xi Gong Xi”.

Berita Popular