Anak Saat Ini Lebih Suka Makanan Tak Bergizi

Panggung Berita – Banyak orang tua yang tidak memahami dengan benar bagaimana gizi yang baik bagi anak-anaknya. Pengetahuan yang kurang tentang gizi ini yang dapat menyebabkan anak menjadi tidak suka dengan makanan yang sehat. Banyak anak-anak saat ini suka dengan makanan yang mengandung lemak dibandingkan makan makanan yang sehat.

Tentu kita tidak bisa menyalahkan anak begitu saja, karena anak memang pada usia tertentu baru mengerti pengertian dari makanan yang sehat bagi tubuhnya. Itulah mengapa orang tua perlu memberikan pengarahan kepada anak-anaknya untuk membiasakan diri dengan mengkonsumsi makanan yang sehat bagi tubuh, seperti makanan yang kaya akan vitamin, mineral maupun protein.

Beberapa pola makan ini yang perlu diperhatikan oleh orang tua, karena pola makan seperti inilah yang tidak baik bagi kesehatan tubuh sang anak yang telah dirangkum oleh Panggung Berita dari berbagai sumber:

1. Lebih suka dengan makanan yang asin dan tinggi akan lemaknya

Membatasi garam sebanyak 2000 mg dan gula sebanyak 50gr. Tidak hanya itu, batasi juga lemak sebanyak 67 gr.

2. Tubuh tidak mendapatkan karbohidrat dan protein secaara cukup

Karbohidrat dan protein yang tidak terpenuhi secara cukup akan membuat anak tidak memiliki energi yang seimbang bagi mereka dalam belajar dan bermain di usianya.

3. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan serta lauk yang terlalu berlebihan

Makan sayur-sayuran dan buah-buahan memang baik bagi kesehatan tubuh, tetapi porsi yang terlalu berlebihan juga bukanlah hal yang baik bagi tubuhmu.

Baca Juga:

>> Usaha Lorenzo Menjaga DNA Balapnya Dengan Ducati

>> Menikmati Angin Pagi dengan Paralayang di Pantai Duta Probolinggo