Atasi Masalah Kulit Kering Dengan Mengkonsumsi 5 Makanan Ini


Panggung Berita - Kulit kering tentunya mengganggu penampilan Anda. Atasi dengan mengkonsumsi makanan alami yang efektif menghindari kulit.

Beberapa orang mengalami masalah kulit kering yang bisa menyebabkan gatal hingga iritasi. Bukan hanya karena faktor cuaca, kulit yang kering ternyata bisa muncul karena tubuh kurang nutrisi tertentu.

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum makanan yang paling baik dikonsumsi untuk mengatasi masalah kulit kering. Semuanya makanan ini sangat mudah didapatkan dan harganya pun juga murah. Apa saja? Simak berikut ini.

1. Ubi

Ubi, tidak hanya memasok serat yang baik untuk tubuh. Faktanya, jenis umbian yang satu ini mengandung tinggi vitamin A yang sangat baik untuk memperbaiki sel-sel kulit Anda. Terkandung juga beta karoten yang membantu melindungi kulit dari cuaca kering.

2. Kacang dan biji-bijian

Kacang kacangan mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Kacang yang mengandung tinggi antioksidan, vitamin E dan asam lemak esensial yang berperan penting untuk menyehatkan kulit dari dalam. Mengkonsumsi kacang secara rutin akan membantu mengatasi perbaikan kerusakan sel kulit dari radikal bebas. Dan sekaligus juga mempercepat proses perbaikan kulit dan regenerasi.

Hasilnya, Anda akan memiliki kulit yang kenyal dan lembut. Sebaiknya mengkonsumsi segenggam kacang perhatinya. Seperti kenari, almond, dan biji bunga matahari bisa menjadi pilihan Anda.

3. Bayam

Murah mudah untuk didapatkan, Anda dapat mengkonsumsi bayam untuk mengatasi masalah kulit kering. Bayam mengandung banyak vitamin dan mineral seperti zat besi dan vitamin E. dan juga dilengkapi dengan vitamin A dan C yang membantu perbaikan kulit. Tidak hanya itu, bayam mengandung antioksidan dan air yang bagus untuk menghidrasi kulit.

4. Alpukat

Selama ini buah alpukat menjadi promadona sebagai buah sehat. Rutin memakan alpukat ternyata juga bisa memperbaiki kulit kering. Ini disebabkan karena kandungan antioksidan, folat, beta karoten, asam lemak omega 3, vitamin C dan E yang terkandung di dalamnya. Konsumsi buah alpukat disebut-sebut bisa menutrisi kulit lebuh dalam. Terlebih lagi buah yang bertekstur lembut ini dikenal sebagai mentega alami.

5. Ikan

Selain memenuhi kebutuhan protein harian Anda, mengkonsumsi ikan juga baik untuk kesehatan kulit dan rambut Anda. Ikan merupakan salah satu sumber omega 3 yang paling bagus. Supaya lebih sehat, olah ikan dengan cara di bakar dan dikukus. Beberapa jenis ikan yang bisa diolah adalah ikan salmon, mackrerel dan ikan sarden.


Baca Juga:

>> Manfaat Salmon yang Harus Kamu Ketahui!

>> Ketahuilah Manfaat Minyak Ikan untuk Anda yang Ingin Berbadan Kekar


Bagikan


Resep-Sederhana-Membuat-Scrub-Kopi-di-Rumah

Resep Sederhana Membuat Scrub Kopi di Rumah

Cara-Memutihkan-Gigi-dengan-Menggunakan-Kulit-Pisang

Cara Memutihkan Gigi dengan Menggunakan Kulit Pisang

Populasi-Menurun-Pemerintah-Polandia-Mengimbau-Warga-Tiru-Kelinci

Populasi Menurun, Pemerintah Polandia Mengimbau Warga Tiru Kelinci

Tanda-Bahwa-Pernikahan-KahiyangBobby-Bakal-Langgeng

Tanda Bahwa Pernikahan Kahiyang-Bobby Bakal Langgeng

Jelang-Nikah-Ini-yang-Dirasakan-Calon-Pengantin-seperti-Kahiyang

Jelang Nikah, Ini yang Dirasakan Calon Pengantin seperti Kahiyang

Waspadai-3-Hal-Tersembunyi-Ini-Gejala-Stres

Waspadai 3 Hal Tersembunyi Ini Gejala Stres

Inilah-Manfaat-Minyak-Kelapa-untuk-Kecantikan

Inilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan

Inilah-7-Reaksi-Ajaib-Tubuh-Ketika-Sedang-Jatuh-Cinta

Inilah 7 Reaksi Ajaib Tubuh Ketika Sedang Jatuh Cinta

News Feed


Inilah Fakta Tentang Gereja Ayam di Magelang

Selama ini, kita mengenal bangunan unik tersebut sebagai Gereja Ayam, padahal sebenarnya, bagunan itu berbentuk burung merpati.

Ronaldinho Beberkan Alasannya Tinggalkan Barcelona

Ronadinho sukses telah mengembalikan kejayaan Barcelona. Ia membantu klub Katalan itu untuk memenangkan trofi Liga Champions pada musim 2005-2006, yang pertama sejak tahun 1992 silam.

Jangan Paksa Anak Untuk Menghabiskan Makanannya, Ini Alasannya

Jika hal ini terus dibiarkan maka ia jadi gak bisa bedain lapar yang psikologis atau dia lapar karena secara biologisnya yang benar-benar tubuhnya membutuhkan makanan. Berikut alasan yang lainnya...

Mengharukan, Kucing Lucu Ini Menemani Jasad Rekannya Yang sudah Mati

Tidak hanya itu, kucing kuning itu mendadak jadi agresif saat tim penyelamat mencoba untuk mengambil bangkai kucing rekannya itu yang hendak untuk dikuburkan.

Kebun Binatang Mini yang Ada di Ancol

Selain ada wahana permainan, Ancol ternyata juga mempunyai wisata edukasi tentang binatang. Berada di Faunaland, kamu bisa belajar tentang hewan-hewan langka yang ada didunia.

Kembali ke Zaman Batu Krika Berkunjung ke Kampung Bena

Di Flores ada sebuah kampung unik yang masih alami. Di kampung ini Anda akan merasa kembali di zaman batu. Anda penasaran?

KPK Lelang Puluhan Mobil Sitaan Dengan Harga Miring Hari Ini!

Puluhan mobil yang diduga dibeli dengan menggunakan uang hasil bancakan tersebut, akan dilelang di Gedung Jakarta Convention Center (JCC), di Ruang Cendrawasih, Jalan Gatot Subroto, Jakarta Pusat.

Persija vs Persib Dilaksanakan di Stadion Patriot Bekasi, Bobotoh Dilarang Datang

Seperti pada laga sebelumnya antara Persib melawan Persija di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, supporter Persija dilarang hadir.

Karyanya yang Sering Menjadi Gombalan Anak Milenial, Ini Tanggapan Sapardi

Seiring dengan perkembangan zaman, puisi itu kini menjelma menjadi “ayat-ayat cinta” yang sering dipakai oleh anak-anak milenial sekarang ini untuk menggombali kekasih.

Hongaria ingin Menyelenggarakan Balapan MotoGP di sirkuit Hungaroring

Pada tahun lalu, sirkuit Hungaroring sudah di aspal ulang untuk pertama kalinya semenjak di bangun pada tahun 1985 dan di sudah berikan kerb baru.

Telur Hitam dari Owakudani Diyakini Bisa Perpanjang Usia Manusia

Walaupun telur ini bagian luarnya hitam, akan tetapi isinya tetap berwarna putih dan tengahnya tetap berwarna kuning dan ada semburat rasa smokey yang enak pada telur hitam ini.

China Minta Para Produsen Mobill Memproduksi Mobil Listrik pada Tahun 2019

China menetapkan para produsen mobil sekarang ini harus menjual kendaraan plug-in electric dan hybrid pada tahun 2019 mendatang

5 Cara Ampuh untuk Mengatasi Emosi Anda

Emosi adalah salah satu cara seseorang mengekspresikan hal yang mereka tidak senangi. Tapi tidak semua hal harus dihadapi dengan emosi. Dibawah ini adalah cara ampuh untuk mengatasi emosi.

Bayi di Dalam Kandungan Menendang Rahim Ibunya Hingga Robek

seorang calon ibu asal China nyaris kehilangan nyawanya setelah bayi yang dikandungnya menendang dengan keras sehingga rahimnya robek.

Oleskan 6 Bahan Ini Saat Terkena Minyak Goreng Panas

Mengoleskan pasta gigi pada luka akibat minyak panas itu merupakan tindakan yang salah, simak dibawah sini untuk mendapatkan tindakan yang benar saat terkena minyak pans

3 Khasiat Mentimun yang Jarang Diketahui

Ternyata khasiat mentimun tidak hanya itu, banyak sekali khasiat-khasiat yang jarang diketahui oleh masyarakat. Berikut ini beberapa manfaat dari mentimun yang telah dirangkum oleh Panggung Berita....

Pelaku Kekerasan Seks terhadap Biarawati India Dihukum Seumur Hidup

Biarawati yang tidak disebutkan namanya karena alasan hukum tersebut diketahui berusia 71 tahun. Ia mengalami kekerasan seksual dan perampokan oleh sekelompok geng yang biadab.

Ajang Tahunan ini Buktikan Tasikmalaya Siap Menjadi Destinasi Kreatif

Tasikmalaya October Festival adalah bagian dari rangkaian untuk menyambut Hari Ulang Tahun atau HUT Purwakarta yang tahun ini telah memasuki usia ke 16 tahun.

Studi Mengatakan Status Sosial Dapat Dilihat dari Wajah Seseorang

Menurut suatu penelitian dengan melihat wajah seseorang, kita bisa melihat status sosial mereka. Kebanyakan harta seseorang sebenarnya tersirat pada wajahnya. Apa maksudnya?klik, dan baca selengkapnya

Bima Arya Memutuskan Tetap di Bogor, Tidak Maju di Pilgub Jabar

Bima Arya yang saat ini menjabar sebagai Walikota Bogor memutuskan untuk tetap di Bogor, dan ia menyatakan tidak akan ikut dalam Pilgub Jawa Barat 2018 mendatang.

Nelayan Asal Anambas Bisnis Ikan Bilis, Omzet Mencapai Rp 36 Juta/Bulan

Melalui kelompok usaha yang dibina oleh Medco Energi, ikan bilis dalam kemasan ini bisa dijual langsung kepada pembeli tanpa melalui perantara.

Bake Cheese Tart, Kuliner Keju Jepang Telah Hadir di Indonesia

Sejak didirikan pada tahun 2014, Bake Cheese Tart sudah berhasil menjual sebanyak 35.000.000 tart keju dalam kurun waktu setahun di seluruh gerainya.

Makanan yang Dapat Membuat Kulit Menjadi Keriput Yang Perlu Kamu Ketahui

Apa sih alasan yang membuat sahabat Panggung Berita sangat menyukai makanan? Pasti alasan utama sahabat Sonavoda adalah rasanya yang enak bukan?

Seharian Disidang, Ahok Meminta Maaf Kepada Korban Banjir Jakarta

Ahok meminta maaf kepada korban banjir Jakarta, karena ketika banjir melanda sebagian Ibu Kota Jakarta, Gubernur DKI Jakarta itu harus menjalani sidangnya yang ke-11. Berikut tanggapan beliau..

Apa Solusi Dalam Mengatasi Limbah Baterai Kendaraan Listrik?

Baterai ini sendiri sebenarnya satu-satunya komponen yang saat ini belum dapat diproduksi di tanah air, hal ini disebabkan karena belum tersedianya bahan baku.

Bayi Kembar Identik Ini Saling Menguatkan dan Bergandengan Sejak di Rahim

Kondisi seperti ini yang dinamakan kembar monoamniotic-monochorionic ini membuat kedua bayi kembar itu berada di dalam satu placenta yang sama. Hayley Lampshire, yang berusia 27 tahun.

Terima Kasih, Dua Kata Bermakna Yang Dapat Menurunkan Gejala Depresi

Bukan hanya karena mengucapkan terima kasih maka seseorang itu akan merasa lebih baik, tapi respon yang di dapat dari orang lain juga akan memberikan efek yang sama.

Danau Cantik di Sumatera yang Wajib Dikunjungi

Danau Toba yang tentu tak asing bagi kita ternyata bukan satu-satunya danau cantik yang ada di pulau Sumatera, ada Danau Laut Tawar, Danau Gunung Tujuh hingga Danau Singkarak. Tertarik kesana?

Djan Faridz PPP: Lebih Ringan Menangkan Ahok-Djarot di Putaran 2 Pilkada DKI

Pasangan calon gubernur dan calon wakil gubernur Basuki Tjahaja Purnama atau Ahok dan Djarot Saiful Hidayat mendapatkan dukungan dari Partai Persatuan Pembangunan (PPP).

Sandiaga Uno Tawarkan agar Alexis Berubah Menjadi Hotel Syariah

Pemprov DKI Jakarta akan menerapkan sistem jemput bola pada pengusaha hotel dan menawarkan untuk mengubah sistem bisnisnya menjadi hotel syariah.

Inilah 5 Kebiasaan Sepele Sehari-hari yang Membahayakan Kesehatan

Kebiasaan seperti ini sering dilakukan oleh kita, Seperti contohnya ialah mengisi ulang botol minum sampai mencuci tangan tanpa menggunakan sabun ternyata memilki dampak yang negatif bagi kesehatan.

Uang Baru yang Diduga Berlogo Palu Arit Jadi Buruan Warga Papua

Warga Papua sama sekali tidak terhasut isu hoax. Mereka warga yang cerdas. Walaupun dari sejumlah sosialisasi banyak yang menanyakan tentang isu tersebut, malah ada juga yang memberikan masukan.

Tren Big Data Semakin Meningkat, Indonesia Kekurangan Ilmuwan Data

Indonesia saat ini kekurangan tenaga kerja di bidang big data. padahal dengan seiring berjalannya waktu akan banyak perusahaan yang memanfaatkan analisis big data untuk mengambil keputusan bisnis

Inilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kecantikan

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum apa saja khasiat minyak kelapa bagi tubuh yang telah dirangkum dari berbagai sumber seperti berikut ini.

Beberapa Cara Untuk Menjaga Privasi Di Media Sosial

Keamanan pada akun media sosial belum cukup untuk meminimalisir penjahat cyber untuk membobol akun kita. Berikut ini Panggung Berita akan memberitahu beberapa tips dalam menjaga data privasi

5 Mitos Menjalin Hubungan Dengan Janda atau Duda

Status janda atau duda cenderung disertai dengan konotasi negatif di mata masyarakat Timur. Apalagi yang memicu status tersebut adalah perceraian.

Ketika Tahu Gejrot Tersaji di Meja Kafe Elite di Belgia

Warga Belgia yang menyantap makanan khas Indonesia yang semula ragu karena belum pernah memakannya, tapi setalah mencipipi, para bule itu terkesan dengan makanan khas Indonesia

Tujuan ke Luar Angkasa, Astronot Akan Dibekukan dalam Kapsul

Tempat tidur kapsul ini akan memungkinkan untuk astronot bisa hibernasi. Teknologi yang serupa seperti ini seringkali kita lihat pada film-film fiksi ilmiah dalam belakangan ini.

Pubertas di Usia 4 Tahun, Bocah Kecil Ini Menopause di Usia 5 Tahun

Emily Dover, seorang bocah yang berasal dari New South Wales di Australia mengidap Addison’s Disease. Penyakit langka tersebut membuatnya pubertas sebelum waktunya.

Beragam Fasilitas Gratis yang Ada di Kalijodo Wajah Baru

Kalijodo, kawasan kawasan yang seluar 3 hektar itu sekarng tidak lagi menjadi kawasan prostitusi serta perjudian. Sekarang, kawasan itu telah menjadi Ruang Terbuka Hijau (RTH) dan Ruang Publik Terpadu

Hal Yang Tak Terpikirkan Kita Lakukan Pertama Kali Setelah Menikah

Pernikahan adalah momen yang hanya akan terjadi sekali dalam seumur hidup kita. Setiap pasangan akan menikah untuk meresmikan hubungan mereka secara norma agama, norma hukum, dan norma sosial.

Alasan Cristiano Ronaldo Meminta Real Madrid Rekrut Dybala Ketimbang Kane

Cristiano Ronaldo menginginkan Paulo Dybala bergabung dengan klub Real Madrid. Dia berpikir Dybala akan menjadi pemain terbaik yang harus masuk dalam skuat Los Blancos.

Enggan Memerankan Tokoh Cinderella, Ini Alasan Emma Watson

Emma Watson enggan dalam memerankan tokoh Cinderella, apakah alasannya? Ternyata ini alasannya....

Gerombolan Monyet Serang Pemukiman Warga

Serangan monyet kali ini terbilang cukup merusak dan mengancam jiwa, bukan hanya merusak ladang warga setempat, juga kerap menyerang manusia terdekat. Simak beberapa kisah berikut ini...

Selidiki Proyek Reklamasi Teluk Jakarta, Polisi Akan Bongkar Dokumen dari Tahun 1995

Penyidik juga akan meminta keterangan dari para ahli. Mulai dari dari pihak pembuat regulasi, ahli kelautan, termasuk juga mantan gubernur DKI Jakarta.

Yuk Ramaikan, Festival Kuliner Suroboyo Dilaksanakan 3-4 November

Tri Rismaharini selaku Walikota Surabaya dijadwalkan akan membuka acara resmi Festival Kuliner Suroboyo, yang dilaksanakn pada tanggal 3-4 November 2017 di Nifarro Park.

Seorang Bocah 10 Tahun Rela Memakan Apa Saja Asal Bisa Makan

Seorang bocah laki-laki berumur 10 tahun ini akan memakan apa saja yang ia temukan apabila ia lapar dan tidak menemukan makanan. Bocah ini memang terkena sindrom yang membuat ia merasa lapar terus....

Ada yang menarik saat kedatangan Raja Salman ke Indonesia

Ada hal yang sangat menarik untuk disimak saat kedatangan Raja Salman ke Indonesia, dimana pada saat itu antusias masyarakat Indonesia juga begitu antusias menyambut kedatangan orang nomor 1 di Arab.

Kecanduan Main Game, Gadis Ini Menjadi Buta

Seorang wanita muda yang berasal dari Dongguang, China, telah kehilangan pengglihatan pada mata kanannya karena telah kecanduan dengan game di smartphone miliknya.

Tanggal Tua Tapi Tetap Bisa Romantis, Coba Tips Ini!

Banyak sekali hal yang sederhana yag dapat kamu lakukan bersama dengan pasanganmu seperti sekedar makan ice cream kesukaannya bersama-sama atau membawakan makanan untuknya ketika sakit.

Berita Popular