Cegahlah Katarak Dengan Makanan Ini!
Panggung Berita - Katarak adalah salah satu
penyakit yang menyerang mata, bila tak di atasi penyakit ini bisa menjadi
penyakit yang serius. Karena untuk penderitanya sendiri, penglihatannya akan
menjadi kabur. Tak hanya itu, katarak ini akan membuat penderitanya menjadi tak
mengenali warna-warna serta tak mampu melihat kontras. Hal tersebut tentulah
akan mengganggu setiap aktivitasmu sehari-hari.
Pada umumnya, katarak ini akan menyerang para lansia. Meskipun katarak bisa disembuhkan melalui operasi, tentunya hal ini akan membuat kualitas hidup penderitanya menjadi menurun. Artinya meskipun sudah dilakukan operasi, hal tersebut tak merubah penglihatannya kembali seperti semula 100%.
Lalu bagaimana cara mencegahnya? Berikut ini Panggung Berita telah merangkum beberapa makanan yang bermanfaat dalam mencegah katarak:
1. Bayam
Bayam ini dikenal menjadi salah satu sayuran yang akan menambahkan energi, bayam pun memiliki kandungan antioksidan serta anti-inflamasi yang akan menjaga matamu tetap sehat. Di dalam bayam terkandung asam folat, seng serta vitamin A yang akan membuat penglihatan matamu menjadi tetap sehat dan menghindari setiap radikal bebas.
2. Jeruk
Buah-buahan ini memberikan manfaat yang sangat baik untuk mata karena vitamin C yang ada di dalamnya. Tak hanya itu, jeruk juga mengandung beta karoten yang bagus dalam menjaga sel tubuh kita dari efek stress oksidatif yang tak baik bagi kesehatanmu.
Hal itu akan mengembalikan setiap regenerasi jaringan di mata. Buah ini pun dikenal akan mengatasi agresi yang biasanya dikarenakan efek racun dan sinar matahari.
3. Tepung Gandum
Makanan ini mengandung asam amino essensial yang sangat tinggi untuk tubuhmu. Tak hanya itu tepung gandum juga mengandung vitamin E yang baik bagi kulit. Nutrisi didalamnya dikenal akan mengatasi degenerasi dari membran okular dalam tubuh kita.
Tak hanya itu, tepung protein juga berfungsi dalam menghilangkan protein-protein pada lensa kita dan meghentikan berbagai efek yang negatif yang masuk ke dalam tubuh kita.
4. Minyak zaitun
Minyak ini dikenal dari negara bagian timur dan dikenal dapat menjaga mata kita karena berbagai kandungan anti oksidan di dalamnya. Selain itu, minyak zaitun juga baik bagi tubuh kita karena dapat mencegah kolesterol.
5. Telur
Telur menyimpan segudang manfaat yang baik bagi tubuh kita apabila dikonsumsi rutin dan dalam jumlah yang cukup. Di dalam telur terkandung zeaxanthin serta lutein dan berguna dalam menjaga mata kita dari katarak.
6. Teh Hijau
Teh hijau ini pun salah satu minuman yang kaya akan manfaat untuk tubuhmu.
Teh hijau ini terkandung anti oksidan yang juga berguna dalam mengatasi sakit pada mata, terutama untuk mata yang telah terkontaminasi oleh radikal bebas. Rutin meminum teh hijau akan mengurangi risiko terkena kerusakan pada lensa matamu.
Baca Juga:
>> Ingin Bulu Mata Lebat dan Lentik, Ini Rahasianya!
>> Cegah Polusi Udara dengan 5 Tanaman Cantik Ini
Bagikan
Cara Ampuh dan Sehat dalam Menurunkan Berat Badan
Hati-hati, Kesehatan Hewan Juga Berdampak ke Manusia
PENYAKIT CAMPAK DI EROPA.
5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah
5 Makanan Yang Dapat Menimbulkan Bau Pada Badan.
Gigi Sering Ngilu Tiba-tiba? Hindari Makanan dan Minuman Ini!
Sarapan Praktis dan Sehat Dengan 5 Menu Sehat Ini!
Inilah Makanan yang Menjadi Peningkat Produksi ASI
