Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Diet Vegetarian yang Memiliki Banyak Khasiat!


Panggung Berita - Saat ini sedang marak sekali diet vegetarian untuk mereka yang sedang program menurunkan berat badannya. Makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan ini dipercaya memiliki dampak yang baik bagi mereka yang sedang diet sehat. Tidak hanya untuk menurunkan berat badan, ternyata diet vegetarian ini juga baik bagi kesehatan kulitmu. Berikut ini beberapa khasiat menjalani diet vegetarian yang menyehatkan tubuhmu:

1. Sehat bagi ususmu

Makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan ini tentu mengandung berbagai serat yang tinggi sehingga sistem pencernaan juga menjadi lebih baik. Bagi kamu yang menjalani diet vegetarian tentu akan mendukung bertumbuhnya berbagai bakteri yang baik dan akan membuat ususmu menjadi sehat.

Tidak hanya itu, sistem imun tubuh juga menjadi lebih baik lagi dan mengatasi peradangan. Kamu dapat mengkonsumsi brokoli, apel, wortel serta biji-bijian lainnya agar ususmu terjaga tetap sehat.

2. Mengatasi Penuaan Dini

Makan sayuran secara teratur juga dipercaya akan membuat panjang umur. Karena makanan-makanan tersebut telah terbukti kaya akan antioksidan, mineral, vitamin, fitonutrein serta serat yang akan membuat sistem imun dalam tubuh menjadi meningkat serta mengatasi penuaan dini.

Kamu bisa memakan kacang-kacangan, tomat, bawang putih, tomat, buah beri dan berbagai biji-bijian untuk mengatasi terjadinya penuaan dini.

3. Mencegah kanker

Berbagai ahli mengemukakan bahwa diet vegetarian ini sangatlah baik bagi tubuh. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara para vegetarian dengan turunnya risiko berbagai jenis kanker. Karena penelitian menunjukkan bahwa salahs atu cara menghindari kanker adalah pola hidup yang sehat.

Makanlah berbagai sayuran yang memiliki daun berwarna hijau, berbagai buah dan rempah, kacang serta berbagai biji-bijian yang akan akan membuat risiko terkena kanker menjadi menurun.

 4. Suasana hati menjadi lebih bangkit

Jika kalian rutin dalam mengkonsumsi berbagai buah dan sayur-sayuran yang warnanya terang.  Karena berbagai makanan yang memiliki warna-warna yang terang mengandung banyak sekali antioksidan yang akan membuat berbagai makanan untuk para vegetarian itu menjadi lebih sehat. Kamu bisa rutin mengkonsumsi jeruk, wortel, tomat dan blueberry dalam meningkatkan suasana hatimu. 

5. Kulit menjadi lebih bersinar

Jika kamu rutin mengkonsumsi berbagai biji-bijian, sayuran dan buah-buahan maka akan membuat tubuhmu menerima berbagai nutrisi baik. Karena berbagai kandungan yang ada di dalamnya, termasuk antioksidan akan membuat radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh menjadi ternetralisir, mengurangi risiko penuaan dini (timbulnya bintik cokelat ataupun keriput) serta berbagai masalah kulit yang lainnya. Maka kulitmu akan menjadi terlihat lebih kencang, sehat dan juga bersinar. Apalagi jika kamu rutin mengkonsumsi tomat, wortel, kunyit, pepaya dan ubi jalar.


Baca Juga:

>> Buah-Buahan dan Sayuran yang Membuat Gigi Kuat Serta Sehat

>> Inilah 5 Sayuran Sederhana yang Memiliki Khasiat Tinggi


Bagikan


4-Cara-Alami-Ubah-Kulit-Kering-Jadi-Lebih-Lembap-dan-Sehat

4 Cara Alami Ubah Kulit Kering Jadi Lebih Lembap dan Sehat

Kulit-Wajah-Sehat-dan-Mulus-Dengan-Bahan-Alami-Ini

Kulit Wajah Sehat dan Mulus Dengan Bahan Alami Ini!

Coba-9-Perawatan-Praktis-di-Rumah-dalam-Mengatasi-Bekas-Gigitan-Nyamuk--

Coba 9 Perawatan Praktis di Rumah dalam Mengatasi Bekas Gigitan Nyamuk!

-Inilah-Tips-Merawat-Kesehatan-Kuku

Inilah Tips Merawat Kesehatan Kuku

Inilah-Rahasia-Kecantikan-untuk-Mendapatkan-Kulit-Sehat-dan-Bercahaya

Inilah Rahasia Kecantikan untuk Mendapatkan Kulit Sehat dan Bercahaya

Tips-Sederhana-Menyingkirkan-Jerawat-di-Wajah

Tips Sederhana Menyingkirkan Jerawat di Wajah

Tips-Agar-Makeup-Kamu-Awet-Sepanjang-Hari

Tips Agar Makeup Kamu Awet Sepanjang Hari

6-Orang-Kaya-Sedunia-Tetapi-Tetap-Hidup-Sederhana

6 Orang Kaya Sedunia, Tetapi Tetap Hidup Sederhana

News Feed


Suka Makan? Konsumsilah Makanan Ini Tanpa Takut Gendut

Bagi sebagian orang yang sedang diet, menghadapi makanan adalah hal yang cukup menyiksa. tapi jangan khawatir, dibawah ini ada daftar makanan yang bisa Anda makan tanpa harus takut gendut.

Trik Mudah Mendapatkan Rambut Keriting Tanpa Perlu Alat Pemanas

Untuk para kaum wanita yang ingin mempunyai rambut keriting alami tanpa bantuan alat pemanas dibawah ini adalah trik mudahnya.

Apa Solusi Dalam Mengatasi Limbah Baterai Kendaraan Listrik?

Baterai ini sendiri sebenarnya satu-satunya komponen yang saat ini belum dapat diproduksi di tanah air, hal ini disebabkan karena belum tersedianya bahan baku.

Kabar Tidak Sedap yang Berturut-turut Menimpa WhatsApp

WhatsApp kembali diterpa isu yang tidak sedap. Yakni beredarnya konten berbau pornografi yang bisa diakses dengan cara tertentu, yang tidak pantas diakses oleh anak dibawah umur.

Partai Golkar Jajaki Peluang Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi di Pilkada Jawa Barat 2018

Partai Golkar serius dalam menganalisis semua alternatif. Golkar sendiri menempatkan Jawa Barat sebagai basis strategis yang harus dimenangkan.

Tips Menghilangkan Bau Badan dengan Bahan Alami

Anda bisa membuat sendiri ramuan penghilang bau badan. Tidak memerlukan waktu yang lama, Anda juga bisa membuatnya dengan mudah di rumah.

7 Gadget yang Bikin Kamu Jadi Anak Kekinian

Jika ingin fotomu lebih sempurna, barang-barang yang digunakan juga harus lengkap serta ikut dengan perkembangannya.

Kisah Dibalik Meninggalnya Rosita Pemilik Tabungan 42 Juta

Laporan ini didapat dari warga, polisi langsung mendatangi tempat kejadian perkara. Rosita ditemukan meninggal dunia didalam kamarnya pada Jumat pagi (28/7/2017). Simak kelanjutannya berikut ini......

Psikolog: Bangkit dari Patah Hati Membutuhkan Waktu

Saat sedang patah hati, jika membenci diri sendiri itu tidak ada manfaatnya, alangkah lebih baiknya jika melakukan meditasi selama beberapa menit setiap hari.

Inilah 7 Kesalahan Saat Sarapan yang Harus Kamu Ketahui

Panggung Berita telah merangkum apa saja kesalahan yang biasanya dilakukan oleh sebagian orang yang justru akan membuat tubuh menjadi gemuk dan tidak berenergi meskipun sudah makan ketika pagi hari.

Kejuaraan Dunia Junior 2017: Spanyol Siap Ladeni Indonesia

Oscar Martinez akan menurunkan Sara Penalver Pereira di nomor tunggal putri, menurut Oscar, Sara Penalver merupakan salah satu materi pemain terbaik yang dimiliki Spanyol.

Ingin Panjang Umur? Intip Tipsnya Disini!

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mendapatkan peluang untuk dapat hidup sehat, bahagia, dan lebih lama, mari simak penjelasannya dibawah ini

Tanggapan Ahok-Djarot Mengenai Kabar E-KTP Ganda

Beredarnya isu menjelang Pilkada ini semakin marak, salah satunya adalah tentang e-KTP ganda dengan identitas, nama yang berbeda tapi fotonya sama. Beginilah tanggapan dari Ahok dan Djarot...

5 Cara Menjaga Kesehatan Dengan Mudah

Ingin tubuh yang sehat dan bugar? Inilah cara dalam menjaga kesehatan dengan mudah yang bisa anda dapatkan.

Sumarsono: Ada yang Tidak Beres Dalam Perekrutan Pasukan Oranye Jakarta

Menurut Sumarsono, pelanggaran yang sekarang sedang terjadi di sebabkan karena adanya prosedur transisi perekrutan yang pada sebelumnya di laksanakan langsung oleh pihak Dinas Kebersihan.

Pasien Diabetes Sering Tidak Mengetahui Ada Luka di Kaki, Kenapa?

Kadar gula yang tinggi terjadi secara kronik akan merusak saraf tubuh, terutama pada saraf tepi. Diabetes akan mati rasa (baal), sering merasa kesemutan atau nyeri.

Gelembung Ikan Ini Ternyata Harganya Mencapai Puluhan Juta Rupiah

Mau tahu gelembung ikan yang memiliki harga yang fantastis? Ternyata gelembung ikan ini jika dijual dapat mencapai harga puluhan juta rupiah. Gelembung ikan ini memiliki ukuran yang berbeda-beda.

Anies Mengeluh karena Rendahnya Minat Membaca Anak-anak Jakarta

Minat membaca pada warga Jakarta terbilang rendah di banding dengan negara lain. Apakah bapak ada program untuk meningkatkan baca pada masyarakat di Jakarta?

Waspada Gula Bisa Rusak Kesehatan Pikiran dan Mental

Ternyata, mengonsumsi gula sebenarnya dapat menimbulkan dampak biologis yang negatif pada pikiran serta emosi Anda. Berikut ini beberapa dampak negatif dari gula yang mengacu pada pikiran dan mental.

Inilah Fakta Tentang Gereja Ayam di Magelang

Selama ini, kita mengenal bangunan unik tersebut sebagai Gereja Ayam, padahal sebenarnya, bagunan itu berbentuk burung merpati.

Kemampuan Berpikir Menurun Karena Disebabkan Pendengaran Berkurang?

Penurunan penglihatan yang sering tidak diketahui pada orang tua, penurunan pendengaran yang tidak bisa diperiksa pada lansia yang berusia di atas 70 tahun.

Infrastruktur Selesai, Purwakarta Saat Ini Fokus Bangun Destinasi Pariwisata

Dan salah satu perencanannya adalah menjadikan Kabupaten Purwakarta menjadi daerah dengan 1000 taman. Itu artinya bukan di Purwakarta ada 1000 taman, tapi di setiap desa harus mempunyai taman.

Istirahatlah Apabila Anda Mengalami 9 Hal Ini Saat Bekerja

Dalam bekerja pastinya Anda pernah mengalami keadaan dimana Anda mudah merasa lelah. Dan belum lagi pekerjaan yang Anda kerjakan ini tidak sesuai dengan kesukaan Anda.

Suara Seorang Perokok Mendadak Serak Tanpa Batuk dan Pilek, Tanda Kanker?

Laring adalah bagian penting yang mempunyai fungsi untuk proses berbicara dan bernapas seseorang. Ketika seseorang terkena kanker laring, itu berarti terdapat tumor yang tumbuh pada bagian laringnya.

Sejumlah Musisi Ikut Serta Dalam Proyek Musik Kolektif "Generasi Suara"

Generasi suara adalah proyek musik kolektif yang digelar oleh banyak sekali artis papan atas seperti Raisa, Afgan, Anji, RAN, dan masih banyak yang lainnya....

Unik! Robot Buatan Amerika Serikat Ini Bisa Bikin Burger

Bentuk dari robot Flippy ini adalah sebuah lengan robot industrial, sama dengan seperti pada awal pengenalannya. Tapi perbedaan yang paling mencolok adalah terletak pada spatulanya yang dapat berputar

Tips Menjaga Kulitmu Agar Selalu Terawat dan Sehat

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi bila kamu ingin kulitmu sehat dan selalu kencang.

Tempat Wisata di Kota Batam yang Selalu Ramai Dengan Pengunjung

Batam merupakan salah satu kota yang ramai dikunjungi oleh mereka yang suka dengan belanja. Kota Batam ini juga terletak berseberangan dengan Negara Singapura serta Malaysia.

Inilah Risiko Kesehatan yang Mengintai Jika Kecanduan Main Game

Jika terlalu lama bermain game ternyata juga berisiko. Bermain game berjam-jam non-stop dalam satu hari memiliki dampak yang negatif yang mengancam kesehatan.

Joko Widodo Menyuguhkan Nasi Goreng untuk Para Menteri dalam Rapat Paripurna

Tidak hanya nasi goreng yang menemani Sidang Kabinet Paripurna hari ini, terlihat ada pedagang sate ayam dan sate kambing yang memang biasanya berjualan di sekitar Istana Kepresidenan Bogor.

Walikota Palembang Memberi Dukungan Penuh untuk Pempek Go International

Mempromosikan pempek di tingkat Internasional, ditargetkannya pempek sebagai makanan khas dari kota Palembang bisa makin populer.

Minus Logo Mobil, Harga Diecast Bisa Turun Drastis

Tidak hanya mobil aslinya saja, beberapa bagian yang terdapat dalam miniatur Mersy sangat rusak dan bisa mengurangi harga.

Ini Beberapa Bahaya Menahan Buang Air Besar

Buang air besar merupakan hal yang memang harus teratur dilakukan. Mengapa? Karena buang air besar yang rutin dapan membuat tubuh menjadi terjaga kesehatannya. Ada beberapa hal yang membahayakan loh..

Iran Ancam AS Jika Mundur dari Kesepakatan Nuklir

Pernyataan tersebut muncul selang beberapa hari setelah orang nomor 1 di Amerika Serikat, Presiden Donald Trump mengindikasikan akan mundur dari kesepakatan yang telah ditandatangani pada tahun 2015.

Benar atau Tidak Sahabat Bisa Menjadi Pasangan yang Terbaik?

Patricia Allen, Ph.D, terapis, pakar hubungan asmara, dan juga sebagai penulis justru menegaskan bahwa tidak ada orang yang bisa menikah dengan teman baiknya sendiri.

Sandiaga Uno Renang Seberangi Dua Pulau

Sandiaga Salahudin Uno, Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta nomor urut 3 tersebut berenang bersama warga Kepulauan Seribu dan bersama relawannya.

Badan Kurus Tapi Porsi Makannya Banyak, Apa Rahasianya?

Yuka di kenal dengan julukan Oogui Eater atau Big Eater. Sedangkan tinggi badannya 158 cm dan berat badannya hanya 47,1 kg, tubuh Yuka ini bisa dibilang cukup ramping.

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah

5 makanan yang dapat mencerahkan, serta membuat kulit putih berseri

Kebakaran di Pasar Leles Garut Menelan Kerugian Mencapai Miliaran Rupiah

Telah terjadi Kebakaran hebat Pasar Leles, Kabupaten Garut, Jawa Barat, total kerugian akibat kebakaran tersebut bersumber dari hangusnya 171 kios serta los milik pedagang, dan belasan rumah warga.

6 Hal Ini Tidak Boleh Anda Lakukan Sehabis Olahraga

Ada banyak hal yang belum Anda ketahui setelah melakukan olahraga, simak lah beberapa hal dibawah ini yang sebaiknya harus Anda dihindari setelah berolahraga.

Gunakan 5 Cara Ini Untuk Atasi Tanda Penuaan dan Kerutan

Simak beberapa gaya hidup sehat dan makanan yang bisa memperlambat munculnya keriput dan kerutan dan juga tanda-tanda penuaan yang lainnya.

Pramono: Peran Indonesia untuk Rohingya Sudah Diakui Dunia

Indonesia terus mengambil peran yang strategis dalam upaya penyelesaian konflik etnis Rohingya di Myanmar. Aksi yang dilakukan Indonesia untuk membantu Rohingya diakui oleh PBB.

Penampilan Novel Baswedan Tiba di Indonesia

pulangnya Novel ke indonesia seluruh anggota KPK menyambut kedatangan dirinya.

Beberapa Alat Kecantikan Yang Perlu Diketahui Wanita

Untuk para wanita, penampilan adalah kegiatan nomor 1 yang harus di jaga. Seperti yang sering dikatakan oleh orang-orang, ‘penampilan kita menunjukkan sifat kita yang sebenarnya’.

Batik Indonesia Menjadi Pusat Perhatian di Luar Negeri

Kita mungkin hanya tahu batik itu mempunyai pola yang sama dalam sebuah kain dan menganggap bahwa itu hanya batik yang biasa saja. Tapi tidak di luar negeri, di Thailand misalnya.

Benarkah Hanya Karena Kafein yang Bikin Orang Tetap Melek Setelah Minum Kopi?

Banyak orang telah terbiasa minum kopi untuk mengawali harinya. Ternyata bukan cuma kafein di dalam kopi yang membuat seseorang tetap terjaga, tindakan meminum kopi itu sendiri juga mempengaruhi.

Pemilihan Car Seat yang Pas untuk si Kecil Sesuai Usianya

berikut ini adalah pemilihan car seat yang tepat untuk anak kecil. anak kecil wajib menggunakan car seat untuk mencegah resiko saat berkendara. simak selengkapnya

Vokalis Band Linkin Park, Chester Bennington Tutup Usia

Kabar duka kembali datang dari vokalis Linkin Park, Chester Bennington diberitakan pada hari Kamis 20 Juli 2017 telah meninggal dunia. Chester Bennington ini dketahui tewas gantung diri di rumahnya.

Inilah Alasan Persija Tiba Lebih Cepat di Bali

Persija Jakarta mempunyai alasan khusus untuk tiba lebih cepat di Bali. Pelatih Persija Jakarta, Stefano Cugurra mengakui keputusan untuk bertolak ke Bali lebih cepat karena ada beberapa alasan.

Tidak Hanya Ancol, Anies Juga Akan Gratiskan Masuk Museum

Selain berencana untuk menggratiskan tiket masuk Pantai Ancol, para siswa pemegang KJP juga akan diberikan fasilitas akses masuk museum secara gratis.

Berita Popular