Inilah 6 Manfaat yang Akan Anda Dapatkan Apabila Memakan 2 Pisang sehari


Panggung Berita - Makanan yang sehat memang tidak selalu berasa enak saat dimakan. Tetapi, itu tidak berlaku untuk buah yang satu ini. Selain dapat diolah untuk berbagai macam makanan dan juga minuman, pisang juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda. Penasaran apa saja manfaat yang anda dapatkan apabila mengonsumsi pisang untuk tubuh anda? Mari simak penjelasan dibawah ini.

1. Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Mengkonsumsi pisang dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh, ini dikarenakan buah yang berkulit kuning dan hijau ini memiliki kandungan sekitar 420mg potassium.

2. Bisa Mengurangi Berat Badan

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya dengan serat yang akhirnya membuat kamu tidak ingin memakan makanan lainnya. Pisang juga ternyata memiliki kandungan seperti pati yang berfungsi untuk menurunkan  nafsu makan kamu, jadi buah ini sangat cocok untuk kamu yang sedang diet atau berencana untuk diet.

Pisang juga berfungsi untuk membuat kadar gula yang ada dalam darah berkurang serta membuat sensitivitas tubuh terhadap insulin menjadi meningkat. apabila sel yang ada dalam tubuh kamu tidak peka terhadap insulin, maka ini menyebabkan sel dalam tubuh anda tidak dapat menyerap glukosa, dan itu dapat menyebabkan pankreas anda akan mulai melakukan produksi dengan jumlah yang banyak. Bagaimana tubuh anda dapat menumpuk lemak, itu bergantung kepada insulin dalam tubuh.

3. Dapat Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Anemia

Penderita anemia dapat merasa cepat lelah, sesak napas dan menyebabkan wajah menjadi pucat. Kondisi ini disebabkan oleh kurangnya kadar hemoglobin dan juga sela darah merah yang ada dalam darah.

Pisang mempunyai kandungan zat besi yang banyak yang dapat merangsang produksi sel darah merah. Pisang juga memiliki kandungan vitamin B6 yang berfungsi untuk mengatur kadar glukosa darah dan juga membantu penderita anemia.

4. Membantu kelancaran pencernaan

Memakan pisang tidak akan mengganggu saluran gastro-intestinal dan sangat mudah dicerna. Bakteri yang terdapat dalam pisang ini tidak dicerna dan akan berakhir di usus besar, dimana ini berfungsi sebagai media nutrisi yang efektif bagi bakteri sehat.

Apabila anda sedang mengalami mulas dan diare, pisang juga dapat berfungsi untuk memulihkan mineral yang hilang akibat masalah pencernaan yang dialami seseorang.

5. Dapat Berfungsi Untuk Mengurangi Stres

Pisang juga dapat berfungsi untuk mengembalikan mood, karena didalam pisang terdapat kandungan tryptophan yang diperlukan oleh tubuh kita untuk menerima hormon kebahagiaan (serotonin).

Biasanya setiap pisang mempunyai kandungan magnesium sekitar 27mg. kandungan ini berfungsi untuk menghasilkan tidur dan membuat suasana hati menjadi baik.

6.Berfungsi Untuk Menambah Vitamin

Pisang memiliki kandungan vitamin B6 yang kaya. umumnya satu pisang mempunyai kandungan sekitar 20% Vit B6 yang diperlukan oleh tubuh setiap harinya. Itu artinya membantu tubuh anda untuk memperoduksi hemoglobin, asam amino dan insulin yang diperlukan untuk dapat menciptakan sel sehat.

Walaupun kita berpikir bahwa stoberi dan jeruk mempunyai kandungan vitamin C dengan jumlah yang banyak, tetapi  pisang sebenarnya mempunyai kandungan 15% dari zat yang penting ini.


Baca Juga:

>> 5 Makanan Istimewa untuk Kesehatan Wanita

>> Inilah 9 Jenis Minuman yang Harus Dihindari Oleh Anak Anda!


Bagikan


Cara-Ampuh-dan-Sehat-dalam-Menurunkan-Berat-Badan---

Cara Ampuh dan Sehat dalam Menurunkan Berat Badan

Hatihati-Kesehatan-Hewan-Juga-Berdampak-ke-Manusia

Hati-hati, Kesehatan Hewan Juga Berdampak ke Manusia

PENYAKIT-CAMPAK-DI-EROPA

PENYAKIT CAMPAK DI EROPA.

5-Makanan-Sehat-Ini-Bisa-Bikin-Kulit-Cerah

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah

-5-Makanan-Yang-Dapat-Menimbulkan-Bau-Pada-Badan

5 Makanan Yang Dapat Menimbulkan Bau Pada Badan.

Cegahlah-Katarak-Dengan-Makanan-Ini

Cegahlah Katarak Dengan Makanan Ini!

Gigi-Sering-Ngilu-Tibatiba-Hindari-Makanan-dan-Minuman-Ini

Gigi Sering Ngilu Tiba-tiba? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Sarapan-Praktis-dan-Sehat-Dengan-5-Menu-Sehat-Ini

Sarapan Praktis dan Sehat Dengan 5 Menu Sehat Ini!

News Feed


5 Smartphone Resmi Launching Tahun ini

Buat kalian penggemar gadget, persiapkan dompet kalian mulai sekarang! Karena smartphone terbaru dari pabrikan raksasa seperti Apple, Samsung, LG, Asus dan Google siap meluncurkan model produk andalan

Tips untuk berburu sunrise di Candi Borobudur

Candi Borobudur salah satu situs warisan budaya yang berada di Magelang, Jawa Tengah, memang selalu menjadi destinasi favorit untuk berlibur bersama keluarga.

Indonesia Negara dengan Konsumsi Mie Instan Terbanyak?

World Instant Noodles Association (WINA) telah mencantumkan 10 konsumen mi instan terbesar di dunia untuk tahun 2017. Dan Indonesia menduduki posisi ke-2 dengan 13,010 miliar porsi.

Salah Satu Tempat Wisata Di Indonesia Yang Terkenal Dengan Keindahan Alamnya Yang Menakjubkan

Pulau Komodo ini termasuk dalam daerah Taman Nasional Komodo yang berada di antara pulau–pulau yang letaknya berada tepat di daerah Nusa Tenggara. Pada tahun 1986, United Nations of Educational .....

Propaganda ISIS, Menyebarkan Video Balita Sedang Mengeksekusi Mati Tahanan

Video itu beredar seusai pasukan Irak mengambil alih kendali dari ujung yang paling selatan di jembatan Mosul, Irak, pada hari Minggu, 8 Januari 2017 waktu sekitar.

Kebiasaan Ngopi Buat Kita Ingin Makanan Manis

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim dari Universitas Cornell, kafein yang terkandung di dalam kopi dapat memicu kita untuk mengkonsumsi sesuatu yang terasa manis.

Tanda-Tanda Ketika Angin Duduk Menyerang Anda, Perhatikan Baik-baik!

Serangan angin duduk bisa terjadi karena pembuluh darah arteri yang bertugas menyuplai darah kembali ke jantung mengalami gangguan atau penyempitan. Berikut tanda-tandanya, simak ya!

Cerita Larry Page Bangun Google dari Nol Hingga Jadi Raksasa Internet

Apakah ada diantara pengguna smartphone yang tidak sama sekali tidak pernah memakai layanan Google? Semua produk Google mulai dari email, mesin pencari, layanan penyimpanan cloud, pemutar musik, peta

Kebun Binatang Mini yang Ada di Ancol

Selain ada wahana permainan, Ancol ternyata juga mempunyai wisata edukasi tentang binatang. Berada di Faunaland, kamu bisa belajar tentang hewan-hewan langka yang ada didunia.

Tiga Tuntutan Massa 212 Kepada DPR

FUI meminta supaya DPR sebagai lembaga legislatif sekaligus pengawas menekan pemerintah untuk melaksanakan ketentuan yang sudah berlaku dalam undang-undang, khususnya permasalahan Ahok ini.

Kini Bus Sekolah Gratis Sudah Hadir di Manado

Banyak sekali bus sekolah yang disediakan gratis oleh Dinas Pendidikan di Manado untuk para siswa yang berada di wilayah utara untuk bersekolah baik SD maupun SMP.

Susah Mendapat Pasangan, Ini Dia Tipsnya

Kamu masih jomblo juga sampai saat ini? Wah, mungkin ada beberapa hal yang perlu kamu ketahui agar kamu tidak berlama-lama sendirian. Beberapa tips ini mungkin akan membantumu.....

Cara Terbaik Dalam Mengkonsumsi Buah-buahan

Buah ini dapat membantu kita menjaga kesehatan agar bebas dari berbagai masalah kesehatan selama dapat dinikmati sesuai dengan cara terbaiknya. Berikut ini beberapa cara terbaik mengkonsumsi buah:

Nasi Goreng Ternyata Bukan Hanya Milik Indonesia

Nasi goreng sendiri disajikan dengan berbagai variasi, bahkan nasi goreng sendiri dinobatkan menjadi 50 makanan paling enak di dunia dalam versi CNN.

Mau Bikin Video Udara Yang Kece? Inilah 3 Tempat Yang Cocok Dikunjungi di Jakarta

Beberapa tahun terakhir ini, tren untuk memainkan drone nampaknya mulai berkembang di Indonesia. Bukan hanya sekedar hobi, ini bisa digunakan juga untuk keperluan vidografi.

Terungkap, Inilah Alasan Mengapa Kunyit Dijuluki Sebagai Si Rempah Emas

Kunyit telah dimanfaatkan sebagai bahan makanan, obat-obatan, dan kosmetik. Tanaman obat yang benama latin curcuma longa ini ampuh mengatasi banyak penyakit.

5 Hal Ini Dapat Kamu Lakukan Agar Kulitmu Mempesona

Pasti semua orang menginginkan untuk dapat tampil lebih muda dari umur yang sebenarnya. Jika kamu mengingikan kulit yang memesona, kamu bisa mengikuti beberapa tips dibawah ini.

Perampok Warung di Matraman Tewas Dihabisi oleh Korbannya

Perampokan yang terjadi di Kawasan Matraman, Jakarta Timur. Tapi, kali ini justru satu orang komplotan yang berniat buruk untuk menggasak harta warung sembako tewas dihabisi oleh korbannya.

BPOM: PCC Bukanlah Obat, Itu Racun Berbahaya

Berdasarkan hasil dari uji laboratorium BPOM, ada dua jenis tablet PCC yang berbeda kandungannya yang dikonsumsi korban PCC di Kendari.

Tips ala Emily Ratajkowski Dalam Menjaga Bentuk Badannya

Emily sendiri mengaku banyak cara yang dilakukannya untuk menjaga bentuk tubuh serta berat badannya saat ini. Apa saja yang dilakukannya? Mari kita simak.

Makanan dan Minuman yang hits di tahun 2017

Makanan dan minuman yang hits di tahun 2017 dengan harga yang ekonomis diburu banyak orang

Iritasi Mata Pada Anak Yang Suka Main Gadget Sangat Lazim Ditemui

Iritasi mata pada anak yang suka bermain gadget lazim ditemui? Benarkah? Tidak itu saja, anak-anak yang kecanduan main gadget hanya menggunakan waktu sekitar 1,5 jam saja di luar ruangan.

Suara Seorang Perokok Mendadak Serak Tanpa Batuk dan Pilek, Tanda Kanker?

Laring adalah bagian penting yang mempunyai fungsi untuk proses berbicara dan bernapas seseorang. Ketika seseorang terkena kanker laring, itu berarti terdapat tumor yang tumbuh pada bagian laringnya.

Inilah Beberapa Kedai Kopi Yang Sedang Digandrungi Para Pecinta Kopi

Banyak sekali kopi dari tanah air kita yang begitu dicintai oleh orang di luar negeri, di ibu kota Indonesia sendiri, kopi begitu dicintai. Beberapa kedai ini mungkin salah satu buktinya......

Putra Bungsu Bapak Presiden Joko Widodo Dilaporkan ke Polisi

Dimana dalam video itu, Kaesang menyampaikan kritik adanya intoleransi dan praktik nepotisme, dimana waktu awal video Kaesang meminta proyek di pemerintahan kepada bapaknya.

Banyak Sampah Plastik, Seniman Ini Menyindir Banyak Orang Lewat Karya Seni

Mencapai angka hingga 300 juta ton setiap tahunnya bahan plastik di produksi di dunia ini, dan bahan plastik itu berakhir menjadi sampah dan butuh waktu 1000 tahun untuk bisa terurai dan rusak..

Atraksi Magis Pawai Cap Go Meh Singkawang yang Mengagumkan!

Pawai 565 tatung ketika perayaan Cap Go Meh yang digelar di Singkawang memang telah ditunggu oleh wisatawan. Aksi kebal senjata serta kesurupan yang membuat heboh suasana.

Inilah Daftar 6 Pantai Terindah Filipina yang Harus Anda Kunjungi

Anda yang suka liburan ke pantai, diving, snorkeling, dan fotografi alam tentu sangat wajib untuk memasukkan Filipina sebagai daftar kunjungan Anda.

Mengenal Warisan Budaya Dengan Cara Menyenangkan

Salah satu komunitas pemuda yang saat ini sedang berupaya untuk melestarikan budaya Indonesia, yakni Sobat Budaya bekerjasama dengan Starbucks Indonesia mengadakan Global Month of Service (GmoS).

Wajib Mencuci Pakaian Baru Sebelum Dipakai, ini Alasannya

Ternyata salah satu bahaya yang akan menyerang ketika kita tidak mencuci pakaian baru dan langsung memakainya adalah kemungkinan terkena kudis dan juga dapat menginfeksi kulit yang memakainya..

Partai Gerindra Kembali Mengusung Prabowo Sebagai Capres 2019

Saat tim kami meminta konfirmasi tentang seputar hal tersebut kepada Ahamd Muzani selaku Sekjen Partai Gerinda, ia mengatakan kalu partai Gerindra masih memilih waktu yang cocok untuk mengumumkannya.

Rintangan yang Dilewati Timnas Untuk Mendapat Mendali Perunggu Pada Sea Games Tahun Ini

Timnas indonesia U-22 telah berhasil meraih mendali Pada SEA Games tahun ini yang berlangsung di Malaysia.

Ini Bahayanya Jika Terlalu Lama Terpapar AC

Kenyataannya, kulit membutuhkan adaptasi terhadap perubahan suhu ketika berada di dalam ruangan yang ber-AC dan dilingkungan luar. Perubahan suhu yang secara radikal adalah pemicunya

WhatsApp Diblokir di China? Kenapa Alasannya

Pemblokiran untuk WhatsApp itu bertepatan dengan event lima tahunan kongres Partai Komunis China.

Pemilik Panti Asuhan Maut Ternyata Menyembunyikan Lebih Dari 12 Anak

Tim yang dibentuk oleh Polresta Pekanbaru kembali menemukan 7 anak yang disembunyikan Lili di Kecamatan Tampan, Kota Pekanbaru. Rata-rata yang disembunyikan itu masih berusia 4 sampai 5 tahun.

Inilah Tips Merawat Kesehatan Kuku

Bagi anda yang ingin mempunyai kuku yang sehat bersih dan terawat, simaklah artikel berikut ini yang menunjukan cara merawat kesehatan kuku.

Manfaat Alumunium Foil Yang Mungkin Belum Kita Ketahui

Apakah anda tahu bahwa alumunium foil bukan hanya dapat digunakan untuk membungkus makanan saja tetapi memiliki manfaat lain yang tidak pernah anda duga sebelumnya? Berikut ini manfaat alumunium foil.

Bukan Karena Faktor Usia, Inilah 4 Kebiasaan Inilah Penyebab Sakit Punggung

Menurut dari American Chiropractic Association, sakit punggung adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Sekita 31 juta orang di Amerika pernah menderita sakit punggung di bagian bawah.

Sumatera Barat Menyimpan Tempat Wisata Yang Harus Kamu Kunjungi

Tidak dapat dipungkiri, Indonesia menyimpan wisata alam yang keindahannya begitu memukau tidak hanya untuk wisatawan lokal, wisatawan mancanegara juga ikut berlomba-lomba untuk melihat keindahan alam.

JK Minta Setnov Tidak Lagi Menghidar Dari Panggilan KPK

Terkait dengan mangkirnya Setya Novanto, Wakil Presiden Jusuf Kalla atau JK meminta supaya Setya Novanto tidak kembali mencari alasan untuk menghindar dari panggilan KPK.

Ingin Menurunkan Berat Badan? Coba Diet Vegetarian yang Memiliki Banyak Khasiat!

Makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan ini dipercaya memiliki dampak yang baik bagi mereka yang sedang diet sehat. Berikut ini beberapa khasiat menjalani diet vegetarian yang menyehatkan tubuhmu.

Bahaya Jika Pakai Sepatu Tanpa Mengenakan Kaus Kaki

Orang yang memiliki kebiasaan memakai sepatu tanpa menggunakan kaus kaki dapat meningkatkan resiko terkena masalah jamur serta infeksi lainnya pada bagian kakinya.

Membiasakan Diri Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Ternyata Memiliki Manfaat Besar

Agar tubuhmu dapat bebas dari berbagai penyakit tersebut, kamu dapat membantunya dengan mengkonsumsi air putih agar tubuhmu selalu terhidrasi.

7 Karya Seni Rupa Menakjubkan yang Menjadi Icon Kota Dunia

Seiring berjalannya waktu, karya seni berupa patung di suatu tempat contohnya, tidak hanya sekedar mereprentasikan hidupnya seniman dikawasan tersebut

Kurangi Asupan Garam Pada Makanan Anda Jika Tidak Ingin Terkena Penyakit Ini

Untuk memulai gaya hidup yang sehat, maka sebaiknya dimulai dengan mencermati asupan garam harian. Banyak sekali manfaat sehat yang kita dapatkan jika mengurangi asupan garam.

Bloomberg: Ini yang Membuat Indonesia Sekarang Unggul dari Malaysia

Menurut Bloomberg, Pertumbuhan PDB Indonesia sekarang lebih unggul dibandingkan dengan Malaysia seperti yang dikutip dari artikel "Where Cony Capitalism Rose and Prosperity Fell (and Vice Versa)".

Inilah Tips Tentang Keamanan Apartemen Yang Harus Anda Ketahui

Mari simak beberapa hal yang menyangkut keamanan di apartemen yang harus anda pastikan sebelum maupun sesudah pindah ke apartemen yang baru.

Candi Borobudur akan Mendapatkan Gelar Baru dari UNESCO

Candi Borobudur akan segera mendapatkan gelar terbarunya dari UNESCO sebagai Memory of the World pada akhir bulan Oktober atau di awal bulan November 2017.

Fitsa Hats Merupakan Meme Terbaru di Awal Tahun yang Membuat Tertawa

Ahok calon gubernur DKI Jakarta sempat memberikan pernyataan kepada wartawan. Saat kesempatan itu, Ahok membicarakan kembali tentang sejumlah saksi yang didatangkan jaksa penuntut umum dalam sidang.

Tips Berbusana yang Pas untuk Wanita Gemuk Supaya Terlihat Langsing

Bagi wanita yang mempunyai tubuh gemuk, pastilah tidak percaya diri dengan busana yang akan digunakan.

Berita Popular