Kenali 4 Gejala Stres

Panggung Berita - Manusia hidup memang tak luput dari segala permasalahan hidupnya, baik
itu dalam lingkungan pekerjaan maupun keluarga. Apabila hal itu terjadi
berkepanjangan, bisa saja memicu tingkat stres kamu, biasanya juga diikuti oleh
sifat seseorang yang mudah sekali emosi dan menyendiri.
Apabila tidak segera di atasi maka akan berdampak langsung pada
kesehatan seperti memicu terjadinya penyakit jantung, insomnia dan depresi.
Penting diketahui stres dapat menyerang tanpa mengenal batas usia.
Berikut beberapa tanda respon tubuh yang menandakan bahwa kamu sedang
stres:
1. Sakit kepala
Pusing atau sakit kepala bisa saja menjadi tanda bahwa kamu mengalami
stres apalagi jika semakin tertekan. Untuk mengurangi rasa sakit yang di
timbulkan seperti ibuprofen atau anda
bisa melakukan senam yoga untuk merelaksasi pikiran anda.
2. Keringat yang berlebihan
Berkeringat memang bahasa tubuh apabila kelelahan menjalankan aktifitas
yang padat, tapi perlu di waspadai bila terjadi keringat yang berlebihan atau hyperhidrosis.
Coba untuk menarik napas dalam-dalam dan mendengarkan musik favorit untuk
menenangkan pikiranmu.
3. Rambut rontok
Rambut rontok "trichotillomania"
bisa jadi pertanda kalau tubuh anda sedang mengalami masalah yang cukup serius,
dari waktu ke waktu terus menerus mengalami kerontokan.
4. Berkurangnya ingatan
Bukan hanya faktor usia yang sudah lanjut anda menjadi pikun, stres
berat berperan besar mengurai kapasitas ingatan anda.
Manfaatkan waktu liburan anda untuk menghilangkan penat setelah sepekan
bekerja.
Baca Juga:
>> Ingin Menjadi Orang Kaya? Cobalah Fokus Dengan Ini!
>> Iga Bakar Saus Kopi, Apa Rasanya ya?