Kenali 4 Gejala Stres

Panggung Berita - Manusia hidup memang tak luput dari segala permasalahan hidupnya, baik itu dalam lingkungan pekerjaan maupun keluarga. Apabila hal itu terjadi berkepanjangan, bisa saja memicu tingkat stres kamu, biasanya juga diikuti oleh sifat seseorang yang mudah sekali emosi dan menyendiri.

Apabila tidak segera di atasi maka akan berdampak langsung pada kesehatan seperti memicu terjadinya penyakit jantung, insomnia dan depresi. Penting diketahui stres dapat menyerang tanpa mengenal batas usia.

Berikut beberapa tanda respon tubuh yang menandakan bahwa kamu sedang stres:

1. Sakit kepala

Pusing atau sakit kepala bisa saja menjadi tanda bahwa kamu mengalami stres apalagi jika semakin tertekan. Untuk mengurangi rasa sakit yang di timbulkan seperti ibuprofen atau anda bisa melakukan senam yoga untuk merelaksasi pikiran anda.

2. Keringat yang berlebihan

Berkeringat memang bahasa tubuh apabila kelelahan menjalankan aktifitas yang padat, tapi perlu di waspadai bila terjadi keringat yang berlebihan atau hyperhidrosis.

Coba untuk menarik napas dalam-dalam dan mendengarkan musik favorit untuk menenangkan pikiranmu.

3. Rambut rontok

Rambut rontok "trichotillomania" bisa jadi pertanda kalau tubuh anda sedang mengalami masalah yang cukup serius, dari waktu ke waktu terus menerus mengalami kerontokan.

4. Berkurangnya ingatan

Bukan hanya faktor usia yang sudah lanjut anda menjadi pikun, stres berat berperan besar mengurai kapasitas ingatan anda.

Manfaatkan waktu liburan anda untuk menghilangkan penat setelah sepekan bekerja.

Baca Juga:

>> Ingin Menjadi Orang Kaya? Cobalah Fokus Dengan Ini!

>> Iga Bakar Saus Kopi, Apa Rasanya ya?