Meniru Kebiasaan Orang Jepang agar Panjang Umur


Panggung Berita - Lagi-lagi Jepang telah menorehkan prestasinya pada angka harapan hidup untuk penduduknya. Belum lama ini, pemerintah Jepang mengungkapkan untuk pertama kalinya tentang peningkatan jumlah penduduk lanjut usia.

Ternyata, ada sebanyak dari dua juta lebih orang usia di atas 90 tahun dari total sekitar 127 juta penduduk di negeri Sakura. Sementara itu, jumlah penduduk lanjut usia di negara ini hanya sekitar 35 juta orang.

Lalu, apa ya kira-kira rahasia umur panjang penduduk di Negara Matahari Terbit ini? Panggung Berita mengutip dari laman Telegraph, Rabu (27/09/2017) berikut di antaranya:

1. Diet sehat dan seimbang

Masyarakat Jepang gemar sekali mengonsumsi ikan, biji-bijian, sayuran, tahu, dan buah-buahan. Mereka tidak terlalu gemar pada makanan cepat saji seperti burger atau hot dog.

Maka tidak heran jika jumlah orang obesitas di Jepang hanya sekitar 3,5 persen dari total penduduk. Di bandingkan dengan Inggris, penduduknya alami obesitas hingga mencapai 24,9 persen.

2. Sistem kesehatan

Selain pola makan yang sehat dan seimbang, Jepang memiliki sistem kesehatan terbaik di dunia. Pemerintah di sana menggabungkan antara pengetahuan medis dengan peralatan canggih, sehingga mampu meningkatkan kesehatan penduduknya.

Pemerintah Jepang juga bertindak aktif dalam upaya pencegahan penyakit. Misalnya saja pada kasus kesehatan mental. Pemerintah Jepang telah berhasil melakukan upaya pencegahan bunuh diri. Terjadi penurunan jumlah bunuh diri pada tahun 2012 di bawah 30 ribu kejadian.

3. Rajin bergerak

Walau zaman sudah semakin modern, anak-anak di Jepang tetap diajari oleh orangtua untuk aktif bergerak. Misalnya saja berjalan kaki atau bersepeda saat berangkat ke sekolah. Pada tahun 2012 saja, ada sekitar 98 persen anak-anak Jepang yang menggunakan sepeda atau jalan kaki untuk menuju ke sekolah.

4. Gen

Ada beberapa studi yang menyebutkan orang Jepang memiliki gen panjang umur. Gen-gen yang ada membantu individu ini tidak rentan terkena penyakit seperti diabetes dan stroke.


Baca Juga:

>> Merasa Stres? Cobalah Cara Ala Jepang Ini yang Banyak Manfaatnya

>> Perayaan Seijin No Hi, Remaja di Jepang Memakai Kimono Seharga Rp 113 Juta


Bagikan


Tips-Sederhana-Menyingkirkan-Jerawat-di-Wajah

Tips Sederhana Menyingkirkan Jerawat di Wajah

Tips-Agar-Makeup-Kamu-Awet-Sepanjang-Hari

Tips Agar Makeup Kamu Awet Sepanjang Hari

6-Orang-Kaya-Sedunia-Tetapi-Tetap-Hidup-Sederhana

6 Orang Kaya Sedunia, Tetapi Tetap Hidup Sederhana

Inilah-Manfaat-Menikmati-Hidup-di-Ruang-Terbuka-Bagi-Kesehatan

Inilah Manfaat Menikmati Hidup di Ruang Terbuka Bagi Kesehatan!

Tips-Bagi-Kalian-yang-Sedang-Menjalani-LDR

Tips Bagi Kalian yang Sedang Menjalani LDR!

Ini-Langkah-Sederhana-Untuk-Menghilangkan-Strecth-Mark

Ini Langkah Sederhana Untuk Menghilangkan Strecth Mark

Pernikahanmu-menjadi-membosankan-Ini-Tipsnya

Pernikahanmu menjadi membosankan? Ini Tipsnya!

Ingin-Agar-Sang-Anak-Jadi-Orang-Sukses-Coba-Lakukan-Ini-Mulai-Sekarang

Ingin Agar Sang Anak Jadi Orang Sukses? Coba Lakukan Ini Mulai Sekarang!

News Feed


H-1 Pilkada DKI, Panwaslu Jakbar Menemukan 2 Truk Brosur Kampanye Hitam

Edo juga pernah melakukan hal yang serupa dikawasan Matraman, Jakarta Timur. Di sana, Edo menyebarkan kampanye hitam ke permukiman warga...

Waspada, Ponsel Bisa Bikin Kulit Kamu Jadi Jelek

Ternyata penggunaan ponsel secara terus-menerus bersiko bikin kulit kamu jadi jelek. Berikut ini tiga efek buruk dari ponsel yang buat kulit kamu.

JK Minta Setnov Tidak Lagi Menghidar Dari Panggilan KPK

Terkait dengan mangkirnya Setya Novanto, Wakil Presiden Jusuf Kalla atau JK meminta supaya Setya Novanto tidak kembali mencari alasan untuk menghindar dari panggilan KPK.

Kejuaraan Dunia Junior 2017: Spanyol Siap Ladeni Indonesia

Oscar Martinez akan menurunkan Sara Penalver Pereira di nomor tunggal putri, menurut Oscar, Sara Penalver merupakan salah satu materi pemain terbaik yang dimiliki Spanyol.

Yuk, Kenali Indikasi Kamu Sedang Stres!

Kenali tanda-tanda Anda saat mengalami gejala stres dan jaga kesehatan jangan sampai kamu terkena stres

Pemkot Bandung Hibahkan Rp 12,3 M kepada Panwaslu untuk Pilkada Serentak 2018

Dana besar itu digelontorkan untuk memastikan supaya kegiatan Pilkada serentak bisa berjalan dengan lancar tanpa adanya pelanggaran.

Inilah 6 Manfaat yang Akan Anda Dapatkan Apabila Memakan 2 Pisang sehari

Penasaran apa saja manfaat yang anda dapatkan apabila mengonsumsi pisang untuk tubuh anda? Mari simak penjelasan

Buah Mangga Tapi Seperti Alpukat? Loh, Bagaimana Bisa?

Bentuk dan rasanya sama dengan mangga pada umumnya. Tetapi cara makannya justru lebih mirip seperti buah alpukat. Anda penasaran ingin mencobanya?

Cerita Unik di Balik Foto Selfie Cristiano Ronaldo Jadi Karyawan Indomaret

Foto editan tersebut merupakan ulah dari seorang pria yang bernama Indra Nul Hakim asal Jakarta. Ia tidak menyangka kalau hasil editannya yang hanya bermula dari keisengan.

Studi Mengatakan Status Sosial Dapat Dilihat dari Wajah Seseorang

Menurut suatu penelitian dengan melihat wajah seseorang, kita bisa melihat status sosial mereka. Kebanyakan harta seseorang sebenarnya tersirat pada wajahnya. Apa maksudnya?klik, dan baca selengkapnya

Akan ke Korea Selatan, Timnas U-19 Latihan di Bandung

Timnas Indonesia U-19 saat ini sedang melakukan pemusatan latihan di Lembang, Bandung jelang menghadapi kualifikasi Piala Asia U-19 di Korea Selatan, 31 Oktober hingga 8 November 2017.

Membuat Rambut Menjadi Sehat dan Indah Kembali, Ini Cara Alaminya!

Dimana terkadang gaya hidup yang tidak sehat membuat rambut juga menjadi tidak sehat. Akibatnya, timbul berbagai masalah rambut seperti kerontokan atau rambut yang bercabang.

6 Sarapan Sederhana yang Dapat Membuat Anda Awet Muda

Inilah beberapa sarapan sederhana yang akan membuat anda menjadi lebih awet muda dengan bahan yang sangat simple dan mudah untuk ditemukan.

Ingin Panjang Umur? Ini Beberapa Tips Sederhana Yang Harus Kamu Lakukan!

Tidak semua hal yang sifatnya ingin menyehatkan tubuh tetapi memiliki harga yang mahal, karena ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan agar umurmu panjang seperti berikut ini.

Inilah 4 Smartphone Ringan di Dunia

Saat ini banyak sekali beberapa produsen yang berlomba menciptakan produk yang ringan dan gampang dibawa kemana saja, sehingga sangat praktis bila digunakan.

Analisis Dari Ahli Mengenai Peningkatan Aktivitas 3 Gunung di Ring of Fire

Ahli vulkanologi dari Pusat Vulkanologi dan Mitigasi Bencana Geologi (PVMBG) Gede Suantika, mengatakan ketiga gunung berapi tersebut ada dalam satu cincin api (ring of fire).

Seorang Bocah 10 Tahun Rela Memakan Apa Saja Asal Bisa Makan

Seorang bocah laki-laki berumur 10 tahun ini akan memakan apa saja yang ia temukan apabila ia lapar dan tidak menemukan makanan. Bocah ini memang terkena sindrom yang membuat ia merasa lapar terus....

Mobil Girly ala Cewek-cewek di Ajang GIIAS Surabaya 2017

Tema ajang ini adalah ladies night ini merupakan satu dari empat tema yang dibawa pada GIIAS Surabaya 2017 kali ini, dengan bekerja sama dengan Indonesia Automotive Society.

Menyelami Keunikan Surga Bawah Laut di Morotai

Morotai adalah salah satu destinasi wisata bahari unggulan yang dimiliki oleh Indonesia. Masuk dalam daftar 10 destinasi prioritas yang akan dikembangkan pemerintah.

Inilah Tempat yang Pas untuk Menyimpan Telur

Biasanya orang menyimpan telur di rak bagian dalam pintu kulkas yang memang khusus diperuntukan untuk telur. Tapi ternyata wadah itu bukanlah tempat terbaik untuk menyimpan telur. Apa alasannya?

Durasi Ideal Untuk Menggunakan Gadget Bagi Remaja

Para orang tua tidak perlu takut secara berlebihan ketika tahu kalau gadget bisa menimbulkan dampak buruk bagi perkembangan remaja atau bisa saja menghancurkan kemampuan mereka dalam bersosialisasi.

3 Kebiasan Buruk yang Menjadi Penyebab Ketombe

Munculnya ketombe bukanlah suatu masalah yang di sebabkan dari lahir. Tetapi munculnya ketombe di kepala rambut sering di akibatkan oleh suatu kebiasaan dari perawatan rambut yang salah..

FPI Daerah Mencari Relawan Untuk ke Rohingya, Syaratnya Siap Mati Syahid

Front Pembela Islam (FPI) di daerah sudah membuka pendaftaran untuk mengirim relawan ke Rohingya. Salah satu persyaratannya adalah siap mati syahid. Ada diantara kalian yang berminat?

Pertama Kalinya, Semarang Akan Punya Taman Budaya Berkonsep Outdoor

Dengan diberi nama Taman Indonesia Kaya, ruang publik ini rencananya akan dibangun di Taman Menteri Soepeno, Mugasari, Semarang, Jawa Tengah.

Mengintip pesona Gua Pindul

Di dalam gua kita akan melihat banyak stalakmit dan stalaktit serta ada segerombolan kelelawar. Ada mitos dimana jika kita terkena tetesan air dari stalagtit yang masih aktif bila untuk wanita maka...

Tiga Agenda Besar yang Dibahas Presiden Jokowi dan Raja Salman

Terdapat 3 agenda besar yang akan dibahas oleh Presiden Jokowi dan juga Raja Salman, dimana salah satunya adalah meningkatkan hubungan antara Indonesia dan juga Negara Arab Saudi, berikutnya adalah...

Hal Yang Tak Terpikirkan Kita Lakukan Pertama Kali Setelah Menikah

Pernikahan adalah momen yang hanya akan terjadi sekali dalam seumur hidup kita. Setiap pasangan akan menikah untuk meresmikan hubungan mereka secara norma agama, norma hukum, dan norma sosial.

Sandiaga Uno Renang Seberangi Dua Pulau

Sandiaga Salahudin Uno, Calon Wakil Gubernur DKI Jakarta nomor urut 3 tersebut berenang bersama warga Kepulauan Seribu dan bersama relawannya.

Inilah Yang Perlu Kamu Ketahui Tentang Kotoran Telinga

Tidak hanya bentuknya saja yang berbeda, tapi warnanya pun bermacam-macam mulai dari warna kuning, warna cokelat tua, sampai warna kehitaman.

Pusing Tak Kunjung Reda? Waspada Bisa Jadi Ini Gejala Tumor Otak

Pernahkan Anda mengalami sakit kepala yang tidak kunjung sembuh? Merasa penglihatan Anda kabur? Waspada Ini menjadi pertanda adanya tumor di bagian otak Anda. Simak selengkapnya.

Bayi di Dalam Kandungan Menendang Rahim Ibunya Hingga Robek

seorang calon ibu asal China nyaris kehilangan nyawanya setelah bayi yang dikandungnya menendang dengan keras sehingga rahimnya robek.

Peringati Hari Batik, Lenggak-lenggok Para Pedagang Batik Pasar Klewer bak Pragawati

Karpet merah terpasang memanjang untuk menutupi aspal di bagian tengah Jalan Radjiman yang terletak tepat di depan bangunan Pasar Klewer.

Pasien Diabetes Sering Tidak Mengetahui Ada Luka di Kaki, Kenapa?

Kadar gula yang tinggi terjadi secara kronik akan merusak saraf tubuh, terutama pada saraf tepi. Diabetes akan mati rasa (baal), sering merasa kesemutan atau nyeri.

Sri Rahayu N, Penghina Presiden Jokowi Jalani Sidang Dakwaan di PN Cianjur

terdakwa atas kasus ujaran kebencian, Sri Rahayu Ningsih, menjalani sidang perdana di Pengadilan Negeri Cianjur (PN), di Jalan DR Muwardi, Cianjur, Jawa Barat.

Viral... Video rekaman TKW Arab Saudi yang Jadi Korban Penyekapan

Dalam video tersebut juga menceritakan bagaimana kondisi mereka yang tidak bisa pulang kembali ke tanah air, di ketahui para TKW ini berada di wilayah Damman al Khobar. Simak kisahnya disini.....

Upaya Penculikan Terhadap Anak Sekolah Dasar

Upaya penculikan terhadap anak SD (Sekolah Dasar), tetapi untungnya sang anak berhasil lolos karena ia mengigit tangan sang pelaku dan melarikan diri. Berikut kisahnya..

Olahraga Ekstrem di Skotlandia, Kamu Tertarik Mencoba?

Ada hal unik apabila anda berkunjung ke Skotlandia. Di Skotlandia anda akan menemukan salah satu olahraga unik, dimana anda akan berenang di sebuah lautan pada suhu mencapai 5 derajat celcius.

Insiden di Jatim Park Yang Melukai Seorang Anak

Seekor anak harimau melukai seorang bocah perempuan di Jatim Park 2, Malang. Akibatnya anak itu mengalami luka-luka di bagian dada dan tengkuknya, berikut kisahnya..

Kamu Suka Chinese Food? Inilah Jenis Chinese Food yang Mendunia!

Dari banyaknya masakan-masakan China tersebut, setidaknya ada 8 jenis yang menjadi ciri khasnya. Sama seperti masakan Indonesia yang terbagi menjadi masakan Manado, masakan Sunda atau masakan Padang.

Tips Sukses dari Chairul Tanjung untuk Para Pengusaha Wanita

Chairul Tanjung memberikan dukungannya untuk perempuan Indonesia agar bisa berpartisipasi dalam perekonomian nasional dengan lebih inovatif, kreatif dan punya jiwa berwirausaha atau eterpreneurship.

Inilah Risiko Kesehatan yang Mengintai Jika Kecanduan Main Game

Jika terlalu lama bermain game ternyata juga berisiko. Bermain game berjam-jam non-stop dalam satu hari memiliki dampak yang negatif yang mengancam kesehatan.

Jangan Memasang Antivirus dan Aplikasi Booster pada Android!

Inilah 7 Reaksi Ajaib Tubuh Ketika Sedang Jatuh Cinta

Ada banyak sekali reaksi tubuh saat sedang jatuh cinta. Sebut saja seperti nyeri di perut, jantung berdetak lebih cepat, serta keinginan terus-menerus menatap wajahnya.

Jelang Pernikahan Putri Presiden, Warga Solo Bagikan 1000 Kue Putu

Masyarakat Kota Solo turut ikut memeriahkan pernikahan putrid Presiden Jokowi, Kahiyang Ayu dan Bobby Nasution. Salah satunya dengan membagikan kue putu sebanyak 1000 buah.

Tips Menghabiskan Liburan Bersama Sang Adik Kecil

Liburan sekolah masih tersisa beberapa hari lagi, tidak ada salahnya jika kamu jalan-jalan bersama dengan adikmu yang masih kecil untuk lebih mendekatkan diri bersama keluarga.

Tempat Wisata Wajib Di Kunjungin Di Kota Semarang

Semarang, Jawa Tengah, daerah yang mempunyai sejuta pesona dan panaroma alam yang wajib Anda kunjungi saat berlibur di Semarang.

Ajang Tahunan ini Buktikan Tasikmalaya Siap Menjadi Destinasi Kreatif

Tasikmalaya October Festival adalah bagian dari rangkaian untuk menyambut Hari Ulang Tahun atau HUT Purwakarta yang tahun ini telah memasuki usia ke 16 tahun.

Ada Jerawat yang menempel pada Cake dan Bisa Dipencet!

Jika Anda bosan dengan cake yang berhiaskan karakter kartun atau bunga yang menggemaskan, Anda bisa mencoba cake unik buatan The Cakescape.

Amien Rais Ingin Bertemu Dengan Pimpinan KPK, Inilah Tanggapan Dari KPK

Amien Rais mengaku kalau ia senang hati saat mengetahui kalau namanya disebut KPK karena telah menerima uang dari Siti Fadilah, ia juga akan membongkar kasus korupsi yang melibatkan dua tokoh besar.

Minum Air Es Setelah Makan Bisa Bikin Gendut, Apakah itu Benar?

Banyak sekali orang yang terbiasa minum es setelah makan. Tapi hal ini dianggap oleh sebagian orang bisa bikin gendut. Bagaimana penjelasannya?

Berita Popular