Pilih Olahraga di Tempat Gym atau Rumah? Bandingkan Keuntungannya


Panggung Berita - Tempat gym yang ada di Jakarta semakin banyak. Banyaknya tempat fitness ini pastinya menjadi hal yang menyenangkan, terlebih lagi untuk Anda yang gemar berolahraga. Sekarang, ini banyak tempat gym yang berada dekat dengan area perkantoran, tujuannya tentu saja untuk memudahkan mereka yang ingin nge-gym sepulang ngantor.

Selain pergi ke tempat gym, melakukan olahraga di rumah juga bisa menjadi pilihan untuk Anda. Salah satu alasan olahraga dirumah adalah karena hemat biaya. Nah, bagi Anda yang masih bingung untuk memutuskan berolahraga di gym atau dirumah, berikut ini Panggung Berita telah merangkum keuntungan olahraga di tempat gym dan keuntungan berolahraga di rumah serta kekurangan berolahraga di rumah.

Keuntungan Olahraga di Tempat Gym

1. Minim Gangguan

Gangguang yang dimaksud adalah seperti hewan peliharaan, TV, makanan, komputer dan lain-lain. Mungkin Anda sangat bersemangat untuk berolahraga, tapi bukan tidak mungkin jika semangat Anda terhentikan dengan adanya televise, makanan dan sofa yang empuk. Maka, dengan Anda pergi berolahraga ke tempat gym, Anda bisa lebih fokus latihan tanpa adanya gangguan tersebut.

2. Sosialisasi

Pergi ke gym untuk berolahraga juga bisa menjadi ajang sosialisasi. Di sana, Anda akan bertemu dengan teman baru yang juga mengambil kelas yang sama. Dengan sesama teman yang suka olahraga juga, maka Anda juga bisa semakin bersemangat untuk berolahraga.

3. Alat Gym

Berbagai keuntungan yang lainnya pastinya hanya bisa Anda rasakan di tempat fitness adalah alatnya yang beragam. Kalau Anda sudah selesai mengangkat beban, maka Anda bisa langsung beralih ke alat yang lainnya. Dengan begitu, kegiatan olahraga juga semakin bervariasi dan tidak membosankan.

4. Inspirasi

Berolahraga di tempat fitness juga bisa memberikan inspirasi. Hal ini karena tubuh dan juga pikiran akan semakin sehat dan bugar. Dengan begitu, Anda juga bisa semakin terinspirasi dan bersemangat setiap ingin berolahraga.

5. Fasilitas Lengkap & Eksklusif

Di tempat fitness banyak fasilitas yang bisa Anda nikmati. Fasilitas itu seperti ruang loker, kamar mandi, handuk, dan sauna hingga kolam renang yang ada di beberapa tempat gym. Dengan fasilitas ini, maka Anda dapat menikmatinya sehingga bisa lebih nyaman selama dan sesudah nge-gym.

Keuntungan Olahraga di Rumah

Setelah tahu kelebihan berolahraga di gym, coba lihat keuntungan berolahraga di rumah, berikut ini:

Setelah Anda mengetahui kelebihan olahraga di gym, cobalah lihat keuntung berolahraga di rumah, simak berikut ini:

1. Murah

Pastinya berolahraga di rumah lebih hemat biaya, karena kamu tidak perlu membayar biaya apa-apa. Anda hanya cukup mengikuti gerakan-gerakan senam melalui internet saja.

2. Lebih Nyaman

Untuk sebagian orang, melakukan gerakan olahraga memang lebih nyaman di dalam rumah. Anda juga tidak perlu memikirkan baju apa yang harus Anda pakai dan seberapa lama waktu yang dihabiskan tempat gym..

3. Pilihan Beragam

Tidak hanya melakukan senam dirumah, Anda juga bisa berkeliling komplek dengan jogging dan bersepeda. Kegiatan di rumah seperti menyapu dan mengepel juga dimanfaatkan untuk berolahraga.

Kekurangan Olahraga dirumah

1. Susah Fokus

Niat untuk berolahraga mungkin ada, tapi selama prosesnya ada saja hal yang membuat Anda tidak fokus seperti ada televisi, ponsel, kudapan dan sebagainya.

2. Tidak Ada Pelatih

Pelatih yang professional tentunya bagus, karena pelatih bisa memberikan panduan berolahraga hingga gaya hidup yang sehat dan wajib untuk dijalani. Kalau dirumah? Anda hanya bisa menghandalkan pengetahuan Anda sendiri dan apa adanya.

3. Fasilitas Terbatas

Melakukan olahraga di rumah pastinya membutuhkan ruangan yang cukup besar supaya nyaman seperti di gym. Alat yang digunakan pun pasti berukuran besar, sehingga tidak semua rumah mampu menjadi tempat gym dadakan.

Nah, bagaimana sahabat Panggung Berita? Anda masih memilih olahraga di tempat gym atau di rumah?


Baca Juga:

>> Perjuangan Juventus Lawan Sporting, Allegri Kritik Lini Depan Timnya

>> Hal Yang Lebih Baik Dilakukan Sebelum Olahraga


Bagikan


Sesaat-Lagi-Inter-Milan-akan-Perkenalkan-Dua-Pemain-Baru

Sesaat Lagi Inter Milan akan Perkenalkan Dua Pemain Baru

Superliga-Junior-Tahun-2017-Djarum-Kudus-Meraih-Dua-Gelar

Superliga Junior Tahun 2017 Djarum Kudus Meraih Dua Gelar

Kalah-di-Laga-Terakhir-Bhayangkara-FC-Mengaku-Kecewa

Kalah di Laga Terakhir, Bhayangkara FC Mengaku Kecewa

Bhayangkara-FC-Terlihat-Malumalu-Merespons-Keputusan-Komdis-PSSI

Bhayangkara FC Terlihat Malu-malu Merespons Keputusan Komdis PSSI

Garuda-Nusantara-Pesta-Gol-ke-Gawang-Brunei

Garuda Nusantara Pesta Gol ke Gawang Brunei

Pemerintah-Diminta-Segera-Menjelaskan-Status-Pelatnas-Asian-Games

Pemerintah Diminta Segera Menjelaskan Status Pelatnas Asian Games

Simak-4-Tips-Ini-Untuk-Pelari-Pemula

Simak 4 Tips Ini Untuk Pelari Pemula

Kalahkan-Chievo-AC-Milan-Kembali-Percaya-Diri-di-Liga-Italia

Kalahkan Chievo, AC Milan Kembali Percaya Diri di Liga Italia

News Feed


Pasukan Khusus Inggris Memburu Hamza bin Laden

Putra Mahkota Osama bin Laden, yakni Hamza bin Laden, saat ini tengah menjadi buruan pasukan khusus Inggris, Special Air Service (SAS).

Bolehkah Memakan Tempe Setiap Hari?

Tempe ini merupakan makanan yang berasal dari produk kedelai dengan jumlah isoflavon yang tinggi sehingga mempunyai efek anti inflamasi dan bahkan anti tumor serta juga sangat baik untuk di konsumsi.

Kamu Suka Pempek? Tapi Tahukah Fakta Tentang Makanan Ini?

Asal usul dari nama ini sendiri sebenarnya muncul ke publik karena sebutan para pembeli kepada penjual kelesan saat itu. Sebutannya adalah Empek.

Populasi Menurun, Pemerintah Polandia Mengimbau Warga Tiru Kelinci

Pemerintah Polandia mendorong warganya untuk bereproduksi seperti kelinci, hewan yang dikenal bisa berkembang biak dengan cepat.

Analisis Polisi Terkait Banyaknya Jumlah Korban Tewas di Pabrik Petasan

Sejauh ini korban tewas akibat kebakaran hebat di pabrik petasan di Kosambi, Kabupaten Tangerang, Banten, tercatat sudah mencapai 47 orang.

Singapore Night Festival, Acara Tahunan yang Spektakuler di Singapura

Singapore Night Festival yang sangat spektakuler dan menjadi agenda tahunan di Singapura. Penampilan Close Act Theatre sangat menyedot perhatian wisatan, pertunjukan paduan seni peran dengan sirkus

Beberapa Hal Yang Disepelekan Namun Bisa Berbahaya Bagi Anak-Anak Kita

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum, beberapa benda yang tidak terlihat mengancam, padahal benda ini juga dapat membahayakan anak-anakmu.

Ini Alasan Sederhana Mengapa Anakmu Tak Mau Makan

Ini salah satu alasaan kenapa anak Anda susah untuk makan.

Menyulap Kamar Asrama Menjadi Restoran Sushi, Kok Bisa?

Mengubah kamar asrama menjadi restoran mini yang menjadikan sushi, bagaimana bisa? Dua mahasiswa dari Boston University ini menjadikan kamar asramanya menjadi restoran yang menghasilkan banyak uang.

Kasus e-KTP Yang Masih Dalam Proses Penyusutan

Saat ini kasus e-KTP sendiri masih dalam proses penyusutan dimana sidang juga masih terus berlangsung. Simak beritanya disini!

Astronom Temukan Exoplanet Dengan Suhu Terpanas 2.000 Derajat Celsius

Berbeda dengan exoplanet yang lainnya, WASP-19b terbilang mempunyai karakter cukup unik dan 'buas'. Karena, kandungan atmosfernya berisikan titanium dioksida.

Unik! Robot Buatan Amerika Serikat Ini Bisa Bikin Burger

Bentuk dari robot Flippy ini adalah sebuah lengan robot industrial, sama dengan seperti pada awal pengenalannya. Tapi perbedaan yang paling mencolok adalah terletak pada spatulanya yang dapat berputar

Tren Big Data Semakin Meningkat, Indonesia Kekurangan Ilmuwan Data

Indonesia saat ini kekurangan tenaga kerja di bidang big data. padahal dengan seiring berjalannya waktu akan banyak perusahaan yang memanfaatkan analisis big data untuk mengambil keputusan bisnis

Anda Malas Mandi? Hati-Hati, 5 Masalah Kesehatan Ini Mengintai Diri Anda

Kita semua mengetahui kalau mandi itu merupakan rutinitas penting yang sangat wajib untuk dilakukan. Tetapi, banyak juga orang yang enggan mandi karena alasan malas.

Perempuan dan Anak-anak Pun ikut Serta Dalam Pertempuran Di Marawi

Setelah hari yang ke-106 pertempuran antara pemberontak maute dengan militer Filipina (AFP) masih terus berlangsung. Dari pihak AFP Mengatakan, perang ini mungkin akan terus berlangsung.

Kejuaraan Dunia Junior 2017: Spanyol Siap Ladeni Indonesia

Oscar Martinez akan menurunkan Sara Penalver Pereira di nomor tunggal putri, menurut Oscar, Sara Penalver merupakan salah satu materi pemain terbaik yang dimiliki Spanyol.

Jurus Google Hadapi Penyebaran Malware di Android

Google selaku pemilik sistem operasi robot hijau ini tidak tinggal diam dalam menangani ancaman malware. Raksasa teknologi asal Amerika Serikat tersebut mempunyai sejumlah 'jurus' jitu.

Ingin Memajukan Kawasan Kumuh, Sandiaga Uno Canangkan Konsep Sister Kampung

Program ini adalah hasil edukasi antara Gubernur dan Wakil Gubernur DKI Jakarta, Anies Baswedan dan Sandiaga Uno beserta dengan satuan kerja perangkat daerah (SKPD).

Kronologi Penyelamatan 2 Bocah Korban Banjir Jakarta Barat

Bunyamin, anak berusia 4 tahun itu baru saja dikuburkan bersama adiknya, Yusa yang berusia 2 tahun, mereka menjadi korban dari banjir yang melanda di Jakarta Barat.

Pemandangan Indah di Langit akan Muncul Akhir Pekan Ini

Keadaan langit malam hari pada akhir pekan ini akan semakin cantik dengan dihiasi oleh bintang-bintang jatuh. Fenomena itusebenarnya mengacu pada hujan meteor yang berasal dari serpihan komet Halley.

Kanada menawarkan bantuan bagi yang terlantar akibat kebijakan Donald Trump

Kecelakaan lalu lintas tersebut terjadi akibat Gladys yang tidak konsentrasi ketika mengemudikan kendaraannya sehingga ia menerobos lampu merah yang berada di perempatan Palmerah.

8 Kota Paling Mahal Untuk Berlibur, Siapkan Dompet Anda Jika Kesana

Jika kamu berencana pergi di kota-kota di bawah ini, kamu harus menyiapkan dompet yang tebal. Dimanakah kota tersebut? Berikut ini Panggung Berita telah rangkum dari berbagai sumber.

Persiapan Operasi Tahap Kedua, Kondisi Setya Novanto Memburuk

Setyo Lelono mengungkapkan, untuk tahapan awal operasi kedua Setya Novanto saat ini sudah dilakukan tindakan penyetopan obat pengencer darah.

Beragam Fasilitas Gratis yang Ada di Kalijodo Wajah Baru

Kalijodo, kawasan kawasan yang seluar 3 hektar itu sekarng tidak lagi menjadi kawasan prostitusi serta perjudian. Sekarang, kawasan itu telah menjadi Ruang Terbuka Hijau (RTH) dan Ruang Publik Terpadu

Inilah Fakta Ilmiah Dibalik Aroma Menyengat Durian Menurut Peneliti

Para ilmuan mengidentifikasi apa yang membuat durian bisa memunculkan aroma yang khas. Mereka menemukan bahwa buah durian mempunyai sekitar 46.000 gen.

Liburan Hoki, Ancol memberikan Sebanyak 2.568 Angpao yang Berisi Rp 100 Ribu

Bagi pengunjung yang beruntung, mereka akan mendapatkan angpao yang isinya bervariatif.

Tips untuk berburu sunrise di Candi Borobudur

Candi Borobudur salah satu situs warisan budaya yang berada di Magelang, Jawa Tengah, memang selalu menjadi destinasi favorit untuk berlibur bersama keluarga.

Berbagai Rangkaian Bunga dan Pesan Cinta Menyita Perhatian Publik

Momen yang sangat viral saat ini adalah berbagai rangkaian bunga dan pesan cinta yang menyita perhatian publik marak di perbincangkan netizen.

Ternyata 6 Ikon Populer Ini Memiliki Fakta yang Masih Misterius!

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum bangunan yang terkenal tetapi menyimpan banyak sekali fakta yang tersembunyi.

Terima Kasih, Dua Kata Bermakna Yang Dapat Menurunkan Gejala Depresi

Bukan hanya karena mengucapkan terima kasih maka seseorang itu akan merasa lebih baik, tapi respon yang di dapat dari orang lain juga akan memberikan efek yang sama.

Mengaku Fashion People? Anda Wajib Mempunyai Fashion Item Ini di Awal Tahun!

Merasa anda fashionable? Bermacam fashion ini terlihat sangat sederhana. Tetapi item fashion ini akan membuat sesuatu yang berbeda untuk tahun 2017 ini. Berikut selengkapnya......

Pesan Jokowi ke Anak-Anak S.D: Saling Menghormati Meskipun Beda Agama dan Suku

Presiden Joko Widodo atau Jokowi berpesan supaya semua masyarakat Indonesia saling menghormati dan menghargai meskipun berbeda suku dan agama.

Seharian Disidang, Ahok Meminta Maaf Kepada Korban Banjir Jakarta

Ahok meminta maaf kepada korban banjir Jakarta, karena ketika banjir melanda sebagian Ibu Kota Jakarta, Gubernur DKI Jakarta itu harus menjalani sidangnya yang ke-11. Berikut tanggapan beliau..

Dijuluki Manusia Pohon, Ia Kembali Dapatkan Tangannya Kembali Seusai Operasi

Pria asal Bangladesh yang berumur 26 tahun tersebut memutuskan untuk berkonsultasi dengan dukun dan ahli herbal di desa yang memberinya ramuan obat-obatan.

5 Smartphone Resmi Launching Tahun ini

Buat kalian penggemar gadget, persiapkan dompet kalian mulai sekarang! Karena smartphone terbaru dari pabrikan raksasa seperti Apple, Samsung, LG, Asus dan Google siap meluncurkan model produk andalan

Polusi Semakin Banyak Membuat Sulit Mendapatkan Rumah Sehat di Jakarta

Pencemaran udara, air, dan tanah yang terjadi di Jakarta semakin memburuk. Jika tidak segera diatasi, dalam jangka waktu 10 tahun yang akan datang, sebagian dari Jakarta akan tenggelam.

Gempa Melanda Negara Chile

Saat ini berita tentang Gempa 6,9 SR Melanda Chile sedang hangat di perbincangkan. Tak tanggung gempa berkekuatan 6,9 Richter(SR) menguncang negara chile pada hari Senin waktu setempat.

Yuk, Kenali Indikasi Kamu Sedang Stres!

Kenali tanda-tanda Anda saat mengalami gejala stres dan jaga kesehatan jangan sampai kamu terkena stres

Unik, Inilah Cara Yang Dilakukan Orang Rusia Untuk Turunkan Berat Badan

Pasalnya, memiliki tubuh yang gemuk akan membuat anda akan terlihat kurang menarik sedangkan bentuk tubuh yang ideal dan ramping akan terlihat jauh lebih menarik. Yuk simak cara orang Rusia ini!

Pramono: Peran Indonesia untuk Rohingya Sudah Diakui Dunia

Indonesia terus mengambil peran yang strategis dalam upaya penyelesaian konflik etnis Rohingya di Myanmar. Aksi yang dilakukan Indonesia untuk membantu Rohingya diakui oleh PBB.

Keinginan Terakhir sang Ibu Sebelum Tutup Usia karena Kanker ini Bikin Terharu

Davis mengakatan ‘Kita harus melakukan ini’ sesudah saat Davis melihat foto anak gadis kecil yang sedang memakai gaun pengantin. Davis menginginkan ini semua supaya iya merasa terhubung dengannya.

Perayaan Seijin No Hi, Remaja di Jepang Memakai Kimono Seharga Rp 113 Juta

Dilaksanakan setahun sekali dan dirayakan sekali dalam hidup mereka, ‘Seijin No Hi’ atau di artikan dalam bahasa Indonesia hari kedewasaan di Jepang.

Inilah 3 Toko Roti Primadona di Kota-Kota Besar di Indonesia

Beberapa toko roti ini begitu ramai dikunjungi setiap harinya, tidak hanya untuk pelanggan setia saja. Tetapi banyak wisatawan lokal maupun mancanegara yang tertarik mencicipi cita rasa dari roti ini.

Ini Bahaya Serta Risiko Kehamilan di Usia Remaja

Kehamilan yang terjadi pada remaja di bawah usia 16 tahun akan menimbulkan risiko yang berbahaya.

Malas Berolahraga Menyebabkan Sulitnya Berkonsentrasi

Ini dia akibat-akibat dari malas berolahraga yang akan berdampak tidak baik bagi kesehatan! Yuk mulai olahraga sekarang juga!

Ketika Cita Rasa Masakan Indonesia Menggoyang Lidah Warga Korea Utara

Pada acara resepsi yang dilaksanakan Kedutaan Besar Republik Indonesia di Pyongyang, Korea Utara, saat sajian makan malam ada yang menanyakan bahan beserta resep makanan khas Indonesia.

Jokowi Ikut Meriahkan Karnaval Kemerdekaan dalam Balutan Baju Adat Sunda

Karnaval Kemerdekaan HUT RI yang ke -72 akan dilaksanakan di Bandung pada tanngal 26 Agustus 2017, dengan mengusung tema “Nyalakan Api Semangat Kerja Bersama” dan akan dihadiri oelh Presiden Jokowi.

Tradisi Perang Ketupat di Bali yang Menarik Para Wisatawan

Ya, Pulau Dewata adalah nama lain dari Bali. Bali ini merupakan salah satu pulau yang terdapat di negara Indonesia yang letaknya diapit oleh dua pulau yaitu Pulau Lombok serta Pulau Jawa.

Bupati Katingan Kepergok Selingkuh Dengan Istri Seorang Anggota Polisi

Ahmad Yantenglie mengaku bahwa dirinya bersama FY telah menikah secara siri di Kota Bogor. Padahal status FY sendiri secara resmi masih menjadi istri sah dari seorang anggota Polri.

4 Alasan Kenapa Anda Harus Stop Minum Soft Drink

Soft drink sering sekali dipilih untuk mengatasi rasa haus. Padahal, soft drink mengandung gula serta bahan pengawet yang bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bagi tubuh.

Berita Popular