Rahasia Menjadikan Kulit Sehat Dengan Cara yang Mudah

Panggung Berita - Kulit anda tampak kekusaman dan cennderung kering? Bisa saja itu karena anda kurang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Ada beberapa sayur dan buah yang dapat anda coba yang dapat membantu kulit menjadi sehat dan terlihat segar. Dalam hal perawatan kulit, tidak hanya urusan perawatan dari luar saja, tetapi setiap asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus diperhatikan baik-baik, karena asupan yang kaya akan vitamin dan juga mineral tentu memiliki peran yang penting juga dalam menjaga kesehatan kulit.

Beberapa buah dan sayuran ini bisa anda coba konsumsi rutin untuk mendapatkan kulit yang sehat, kencang dan mulus.

1. Apel

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa apel ini bagus untuk memperlambat penuaan khususnya untuk kulit anda. Buah yang mudah ditemukan ini dinyatakan diperkaya dengan kandungan vitamin C yang menjaga agar kulit lebih bercahaya dan juga kencang.

Apel juga dipercaya dapat menjaga kulit dari radikal bebas. Alangkah baiknya anda mengkonsumsi apel dalam keadaan yang masih segar, bisa saja anda membuatnya menjadi jus yang murni, ataupun anda juga dapat menggunakan apel ini sebagai masker wajah alami. Cukup anda diamkan selama kurang lebih 10 menit, setelah itu bilas dan keringkan kulit anda.

2. Bi

2. Bit

Buah bit ini juga dipercaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang tentunya akan membuat kulit menjadi sehat juga pastinya. Pasalnya buah yang memiliki warna ungu yang gelap ini mengandung anthocyanin yang dapat menunda penuaan sejak dini. Anda bisa mengkonsumsi buah bit ini dengan merebusnya atau mencampurnya dengan salad atau juga dengan dijus ditambah dengan air dari perasan lemon sehingga rasanya lebih lezat.

3. Jeruk Lemon

Jika kulit anda cenderung kusam dan terdapat bekas jerawat, kering bahkan berwarna gelap. Buah ini dapat menjadi solusi bagi kulit anda, karena buah ini menjadi salah satu sumber vitamin C yang alami yang tentunya sangat diperlukan bagi tingkat sintetis dari kolagen yang ada pada kulit.

Anda bisa membuat jus dengan buah ini atau mencampuranya dengan air hangat dan sajikan setelah anda terbangun dari tidur, anda juga bisa menambahkan madu.

4. Biji Labu Kuning

Ternyata meskipun bentuknya kecil dan seringkali dianggap tidak berguna bagi sebagian orang, ternyata buah ini menjadi salah satu sumber zinc yang alami. Tentunya mineral ini sangatlah diperlukan oleh kulit dalam melakukan regenerasi pada sel-sel kulit yang mati di kulit. Biji labukuning ini juga dipercaya dapat membuat kulit menjadi lebih cerah dan dapat mengatur kadar minyak yang ada di kulit.

Anda dapat mengkonsumsi biji labu kuning ini dengan memadukan smoothies atau yoghurt dan juga sebagai camilan yang sehat dan bermanfaat bagi kulit anda.

Gimana pendapat kalian Sahabat Panggung Berita?