Rahasia Menjadikan Kulit Sehat Dengan Cara yang Mudah

Panggung Berita - Kulit anda tampak
kekusaman dan cennderung kering? Bisa saja itu karena anda kurang mengkonsumsi
buah-buahan dan sayuran. Ada beberapa sayur dan buah yang dapat anda coba yang
dapat membantu kulit menjadi sehat dan terlihat segar. Dalam hal perawatan
kulit, tidak hanya urusan perawatan dari luar saja, tetapi setiap asupan
makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus diperhatikan baik-baik, karena
asupan yang kaya akan vitamin dan juga mineral tentu memiliki peran yang
penting juga dalam menjaga kesehatan kulit.
Beberapa buah dan sayuran ini bisa anda coba konsumsi rutin untuk
mendapatkan kulit yang sehat, kencang dan mulus.
1. Apel
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa apel ini
bagus untuk memperlambat penuaan khususnya untuk kulit anda. Buah yang mudah
ditemukan ini dinyatakan diperkaya dengan kandungan vitamin C yang menjaga agar
kulit lebih bercahaya dan juga kencang.
Apel juga dipercaya dapat menjaga kulit dari radikal bebas. Alangkah baiknya anda mengkonsumsi apel dalam keadaan yang masih segar, bisa saja anda membuatnya menjadi jus yang murni, ataupun anda juga dapat menggunakan apel ini sebagai masker wajah alami. Cukup anda diamkan selama kurang lebih 10 menit, setelah itu bilas dan keringkan kulit anda.
2.
Bi
2. Bit
Buah bit ini
juga dipercaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang tentunya akan
membuat kulit menjadi sehat juga pastinya. Pasalnya buah yang memiliki warna
ungu yang gelap ini mengandung anthocyanin yang dapat menunda penuaan sejak
dini. Anda bisa mengkonsumsi buah bit ini dengan merebusnya atau mencampurnya
dengan salad atau juga dengan dijus ditambah dengan air dari perasan lemon
sehingga rasanya lebih lezat.
3. Jeruk Lemon
Jika kulit
anda cenderung kusam dan terdapat bekas jerawat, kering bahkan berwarna gelap.
Buah ini dapat menjadi solusi bagi kulit anda, karena buah ini menjadi salah
satu sumber vitamin C yang alami yang tentunya sangat diperlukan bagi tingkat
sintetis dari kolagen yang ada pada kulit.
Anda bisa
membuat jus dengan buah ini atau mencampuranya dengan air hangat dan sajikan
setelah anda terbangun dari tidur, anda juga bisa menambahkan madu.
4. Biji Labu Kuning
Ternyata
meskipun bentuknya kecil dan seringkali dianggap tidak berguna bagi sebagian
orang, ternyata buah ini menjadi salah satu sumber zinc yang alami. Tentunya
mineral ini sangatlah diperlukan oleh kulit dalam melakukan regenerasi pada
sel-sel kulit yang mati di kulit. Biji labukuning ini juga dipercaya dapat
membuat kulit menjadi lebih cerah dan dapat mengatur kadar minyak yang ada di
kulit.
Anda dapat
mengkonsumsi biji labu kuning ini dengan memadukan smoothies atau yoghurt dan
juga sebagai camilan yang sehat dan bermanfaat bagi kulit anda.
Gimana
pendapat kalian Sahabat Panggung Berita?