Tidak Hanya Makanan, Kebiasaan Sepele Ini Juga Menyebabkan Kolesterol Tinggi


Panggung Berita - Makanan selalu dijadikan sebagai tersangka penyebab tingginya kolesterol pada seseorang. Seperti makanan yang digoreng, daging yang penuh lemak, dan makanan lainnya yang kita anggap lezat.

Tetapi tidak hanya dari makanan itu saja yang disalahkan, kebiasaan sehari-hari yang dilakukan kurang tepat juga bisa menjadi penyebab meningkatnya kolesterol.

Mengutip dari laman health.com, kebiasan buruk inilah yang bisa menyebabkan tinggi kolesterol seseorang.

1. Tidak memerhatikan nilai gizi

Anda bisa menghindari makanan yang tinggi kolesterol seperti daging berlemak dan gorengan, tetapi Anda kurang memperhatikan nilai gizi yang terkandung dalam makanan yang berbentuk kemasan.

Misalnya saja susu, susu memang baik untuk kesehatan tulang karena mengandung kalsium. Namun coba lah untuk memperhatikan nilai gizinya, susu bisa jadi mengandung lemak yang bisa memperburuk kolesterol.

Pada tahun 2015, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) telah memerintahkan kepada seluruh produsen untuk berhenti menggunakan lemak trans. Maka, sebelum dikonsumsi, periksalah terlebih dahulu table nilai gizi suatu makanan.

2. Obesitas

Kalau Anda mempunyai indeks massa tubuh lebih dari 30, maka itu tandanya sangat besar beresiko mempunyai kolesterol jahat (LDL) yang cukup tinggi serta kadar kolesterol baik (HDL) yang rendah.

3. Kurang olahraga

Orang yang kurang bahkan tidak pernah berolahraga sudah dipastikan tubuhnya tidak sebugar seperti tubuh orang yang rutin berolahraga. Olahraga bukan hanya bisa menurunkan berat badan, tapi juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bisa menyaingi keberadaan kolesterol jahat (LDL).

4. Merokok

Harus dikatakan sampai beribu kali banyaknya bahwa rokok itu tidak bermanfaat. Jika Anda masih memiliki kebiasaan buruk yang satu ini, maka akan memengaruhi kolesterol di dalam tubuh Anda.

Rokok berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh, ini berarti kadar kolesterol jahat (LDL) bisa dengan mudah meningkat.


Baca Juga:

>> Cegah Polusi Udara dengan 5 Tanaman Cantik Ini

>> Ini Manfaat Jika Tubuh Tetap Aktif, Sehat dan Bugar di Hari Tua


Bagikan


Cara-Ampuh-dan-Sehat-dalam-Menurunkan-Berat-Badan---

Cara Ampuh dan Sehat dalam Menurunkan Berat Badan

Hatihati-Kesehatan-Hewan-Juga-Berdampak-ke-Manusia

Hati-hati, Kesehatan Hewan Juga Berdampak ke Manusia

PENYAKIT-CAMPAK-DI-EROPA

PENYAKIT CAMPAK DI EROPA.

5-Makanan-Sehat-Ini-Bisa-Bikin-Kulit-Cerah

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah

-5-Makanan-Yang-Dapat-Menimbulkan-Bau-Pada-Badan

5 Makanan Yang Dapat Menimbulkan Bau Pada Badan.

Cegahlah-Katarak-Dengan-Makanan-Ini

Cegahlah Katarak Dengan Makanan Ini!

Gigi-Sering-Ngilu-Tibatiba-Hindari-Makanan-dan-Minuman-Ini

Gigi Sering Ngilu Tiba-tiba? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Sarapan-Praktis-dan-Sehat-Dengan-5-Menu-Sehat-Ini

Sarapan Praktis dan Sehat Dengan 5 Menu Sehat Ini!

News Feed


Momen Mengharukan Perpisahan Kapolda Metro Jaya

Dalam video itu terlihat kesedihan dan tangis haru para anggota staf seperti kehilangan sosok orang tua mereka, walaupun masa jabatannya tergolong singkat hanya 10 bulan tetapi begitu berkesan......

Bahaya Jika Pakai Sepatu Tanpa Mengenakan Kaus Kaki

Orang yang memiliki kebiasaan memakai sepatu tanpa menggunakan kaus kaki dapat meningkatkan resiko terkena masalah jamur serta infeksi lainnya pada bagian kakinya.

Hindari Maag Bagi Anda yang Sibuk Bekerja

Terlalu sibuk dengan pekerjaan bisa membuat seseorang melupakan banyak hal, termasuk juga lupa makan. Biasanya hal y seperti itulah yang bisa memicu maag.

Inilah 7 Kesalahan Saat Sarapan yang Harus Kamu Ketahui

Panggung Berita telah merangkum apa saja kesalahan yang biasanya dilakukan oleh sebagian orang yang justru akan membuat tubuh menjadi gemuk dan tidak berenergi meskipun sudah makan ketika pagi hari.

Banyak Generasi Milenial yang Senang Membeli Follower, Apa Alasannya?

Saat ini generasi mielenial membutuhkan pengakuan serta perhatian di media sosial. Salah satu bentuk untuk mendapatkannya adalah dengan mempunyai banyak pengikut.

Beberapa Cara Tetap Irit Namun Tidak Ketinggalan Pergaulan

Salah satu hal yang sering terjadi pada anak muda jaman sekarang adalah dengan seringnya jalan-jalan bersama teman teman atau kenalan membuat pengeluaran kita jadi besar.

Festival Jerami di Desa Gentansari Serta Pesan Penting untuk Para Petani

Karang Taruna Pelita Mas Kabupaten Banjarnegara mengadakan festival jerami. Festival ini memiliki pesan yang sangat penting untuk para petani.

Rayakan Valentine di Pulau Cinta Tercantik di Dunia

Romantis bersama pasanganmu? Tempat inilah tempat terbaik untuk merayakan momen valentine sambil menikmati pemandangan indah di dunia!

Selidiki Proyek Reklamasi Teluk Jakarta, Polisi Akan Bongkar Dokumen dari Tahun 1995

Penyidik juga akan meminta keterangan dari para ahli. Mulai dari dari pihak pembuat regulasi, ahli kelautan, termasuk juga mantan gubernur DKI Jakarta.

Meniru Kebiasaan Orang Jepang agar Panjang Umur

Belum lama ini, pemerintah Jepang mengungkapkan untuk pertama kalinya tentang peningkatan jumlah penduduk lanjut usia.

Vokalis Band Linkin Park, Chester Bennington Tutup Usia

Kabar duka kembali datang dari vokalis Linkin Park, Chester Bennington diberitakan pada hari Kamis 20 Juli 2017 telah meninggal dunia. Chester Bennington ini dketahui tewas gantung diri di rumahnya.

Tren Pamer Tulang di Sosmed, Mengancam Gangguan Pola Makan

Media sosial, khususnya Instagram, beberapa waktu lalu pernah diramaikan dengan tren pamer tubuh kurus hingga tulangnya kelihatan. Belakangan, tren ini dianggap semakin mengkhawatirkan.

Studi Mengatakan Status Sosial Dapat Dilihat dari Wajah Seseorang

Menurut suatu penelitian dengan melihat wajah seseorang, kita bisa melihat status sosial mereka. Kebanyakan harta seseorang sebenarnya tersirat pada wajahnya. Apa maksudnya?klik, dan baca selengkapnya

Tips Bagi Kalian yang Sedang Menjalani LDR!

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum tips dalam menjaga hubungan jarak jauh agar selalu harmonis dan awet.

Satwa Eksotik dari Seluruh Dunia Siap Hadir di Indo Pet Show 2017

Indo Pet 2017, merupakan pameran hewan kesayangan terbesar yang akan kembali digelar. Pameran yang dilaksakan oleh Perhimpunan Dokter Hewan Indonesia ini akan diselenggarakan pada 8-10 September 2017.

Inilah 9 Makanan yang Mengandung Vitamin E

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum beberapa makanan yang mengandung vitamin E tinggi yang baik untuk tubuhmu. Yuk, kita simak!

Demian Aditya Melakukan Atraksi Yang Bahaya Saat Audisi di Negara Amerika

Demian Aditya memainkan atraksi meloloskan diri dari ikatan dengan hujaman pasir seberat sekitar 400 kilogram di dalam sebuah kotak berukuran kurang lebih 200 sentimeter.

Selain Enak untuk Bumbu Masakan, Inilah 7 Manfaat Lain Dari Bawang Putih Bagi Kesehatan

Selain untuk menciptakan rasa enak pada makanan, ternyata bawang putih juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, penasaran? Yuk simak!

Pemprov DKI Jakarta Resmi Tutup Alexis, Ini Penjelasan Anies

Operasional hotel yang diduga menjadi lokasi prostitusi itu tidak bisa dilanjutkan lagi karena izinnya sudah habis pertanggal surat tersebut yang dikeluarkan, yakni pada Jumat, 27 Oktober 2017.

Tidak Hanya Ancol, Anies Juga Akan Gratiskan Masuk Museum

Selain berencana untuk menggratiskan tiket masuk Pantai Ancol, para siswa pemegang KJP juga akan diberikan fasilitas akses masuk museum secara gratis.

Festival Musik WTF, Dihadiri Presiden Jokowi

Kepala Presiden RI tersebut mengangguk-angguk menikmati alunan musiknya walaupun pasti kondisi musik jaman sekarang sangat berbeda dengan jamannya

Jasad Bayi Bersimbah Darah Membuat Heboh Pengunjung RSUD Brebes

Sesosok jasad bayi yang masih lengkap dengan ari-ari dan tali pusarnya itu pertama kali ditemukan oleh seorang pekerja bangunan di RSUD Brebes.

Pagar di Jalan Wijaya Jatuh Menimpa Pengendara, PT MRT Mohon Maaf Sebesar-besarnya

PT MRT menyampaikan permohonan maafnya atas kejadian jatuhnya parapet atau pagar pembatas jalur MRT yang menimpa pemotor yang sedang melintas.

Pemandangan Indah di Langit akan Muncul Akhir Pekan Ini

Keadaan langit malam hari pada akhir pekan ini akan semakin cantik dengan dihiasi oleh bintang-bintang jatuh. Fenomena itusebenarnya mengacu pada hujan meteor yang berasal dari serpihan komet Halley.

Persiapan Ketiga Calon Gubernur DKI menjelang Debat Pilkada

Debat cagub dan cawagub Pilkada DKI Jakarta akan berlangsung nanti malam di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan. Ketiga pasangan cagub dan cawagub DKI Jakarta akan beradu tentang visi dan misinya.

Kesadaran Orang Indonesia Menjaga Kesehatan Sangat Rendah

Meskes Nila Moeloek mengatakan bahwa kesadaran masyarakat Indonesia akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh masih sangatlah rendah. Masyarakat Indonesia yang menjaga kesehatannya hanya 17,6%

Sangat Diminati, Peserta Tour de Merapi 2017 Membeludak

Arief Yahya selaku Menteri Pariwisata (Menpar) mengatakan bahwa event seperti ini dapat dikembangkan di desa wisata yang lain yang ada di indonesia.

Satria Muda Menargetkan Gelar Juara di IBL 2017

Di tahun 2017 ini, Satria Muda menargetkan dapat gelar juara pada turnamen IBL 2017. Dengan melakukan cara perombakan regenerasi skuad dan pelatih diharapkan dapat menjadi inovasi baru.

Ketika Ketiga Calon Gubernur Berbicara Tentang Pelayanan Kesehatan

Akibat dari ruwatnya prosedur rujukan BPJS di puskesmas, warga DKI harus menunggu sampai beberapa waktu untuk kerumah sakit. Hal seperti itu juga terkadang dirasakan oleh warga yang membutuhkan.

Sektor Industri Nasional Membutuhkan Dukungan Teknologi Terbaru

Pemerintah sampai saat ini masih berusaha mendukung kesiapan proses teknologi yang ada di sektor Industri.

Ahok Marah Karena Disebut Kafir di Persidangan

Suasana di ruang sidang langsung hening ketika Ahok mengatakan keberatannya atas keterangan dari saksi pelapor tersebut. Fify Lety Indra yang merupakan adik Ahok mencoba menenangkan kakaknya.

Inilah 3 Pilihan Yang Dapat anda Pilih Untuk Menyimpan Gaji Pertama

Gaji yang Anda dapat pastinya membuat Anda berusaha untuk menyisihkan uang untuk ditabung, tapi Anda bingung ingin menyimpannya dimana? dibawah ini ada beberapa pilihan untuk refrensi Anda

Ini Dia 4 Destinasi Wisata Kaum Kids Jaman Now

Istilah kids jaman now bukan hanya sekedar kalimat, di dalamnya mengandung makna tentang sub-kultur baru yang ada di dalam masyarakat, yakni anak-anak milenial.

Ini Langkah Sederhana Untuk Menghilangkan Strecth Mark

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum cara-cara yang sederhana dalam mengatasi strecht mark, termasuk beberapa langkah ini agar strecht mark dapat menghilang.

Dapat Bonus Lagi, Liliyana: Semoga Tidak Bosan dengan Kami

Liliyana bersama dengan Tontowi mendapatkan gelar juara dalam Kejuaraan Dunia Bulutangkis 2017 di Glasgow, Skotlandia. Hal itu membuat Liliyana termotivasi untuk menjadi juara di Asian Games 2018.

Ini 6 Kebiasaan yang Mempercepat Kenaikan Berat Badanmu!

Kebiasaan makan pada malam hari ini bisa membuat tubuhmu menjadi gemuk karena makan pada malam hari lebih mempercepat naiknya berat badanmu. Simak selengkapnya disini.

Mengulas Tentang Kepulauan Raja Ampat

Awal mula mengapa diberi nama Raja ampat dan menurut kepercayaan warga sekitar karena dahulu ada seorang perempuan yang menemukan tujuh telur. Dan empat diantara telur tersebut menetas menjadi empat..

Migrain, Ternyata Dengan Cara Ini Otak Hadapi Stres

migrain biasanya ditandai dengan sakit kepala dan rasa mual,ternyata, serangan migrain ini merupakan cara otak untuk melindungi dan memperbaiki dirinya dari stress oksidatif.

Inilah 5 Trik Untuk Membuat Ruangan di Rumah anda Tidak Terlalu Terang

Ruangan yang terkena oleh cahaya matahari pastinya baik untuk ruangan, tapi sinar matahari yang terlalu besar akan membuat kita merasa terganggu. Dibawah ini ada tips agar ruangan tidak terlalu silau

Eksis selama 10 tahun, Lee Min Ho Akan Gelar Acara Khusus

Tidak terasa Lee Min Ho telah eksis selama 10 tahun, oleh karena itu Lee Min Ho akan buat acara khusus beserta Minoz sebagai rasa syukur serta ucapan terima kasih kepada fansnya.

Gamer Asal Makassar Menjadi Juara PES League Indonesia!

Di ajang kompetisi PES atau Pro Evolution Soccer League Indonesia 2017 yang telah diselenggarakan pada tanggal 6 Mei 2017 yang lalu telah memunculkan gamer yang berasal dari Makasar.

Bos Telegram yang Suka Traveling

Jauh sebelum kunjungannya ke Indonesia dalam rangka kunjungan ke Kemenkominfo, rupanya Durov pernah beberapa kali diketahui pernah berlibur ke Indonesia bukan untuk urusan bisnis Telegram.

H-1 Pilkada DKI, Panwaslu Jakbar Menemukan 2 Truk Brosur Kampanye Hitam

Edo juga pernah melakukan hal yang serupa dikawasan Matraman, Jakarta Timur. Di sana, Edo menyebarkan kampanye hitam ke permukiman warga...

Rumah di Film Pengabdi Setan Sekarang Ramai Dikunjungi Wisatawan

Berdasarkan pantauan Panggung Berita, kebanyakan pengunjung yang datang kerumah tua tersebut hanya untuk selfie di suatu ruangan dan sudut yang ada di dalam dan luar rumah tersebut.

Peristiwa Pembunuhan Kejam yang Menewaskan Enam Orang di Jakarta Timur

Selain keenam korban tersebut yang diduga meninggal akibat kekurangan oksigen, juga terdapat lima korban yang terselamatkan yang segera dibawa ke Rumah Sakit.

Hati-hati Dengan Makanan Ini Karena Kandungan Kolesterol yang Tinggi

Inilah jenis makanan yang kandungan kolesterolnya sangat tinggi dan tidak dianjurkan terlalu sering di konsumsi. Mulailah untuk hidup sehat. Simak kelanjutannya berikut ini:

Menikmati Indahnya Sunset di Puncak Kelimutu

Jika kamu berlibur ke NTT, jangan lupa untuk menikmati sunset diprovinsi tersebut. tepatnya berada di Puncak Danau Kelimutu di Kabupaten Ende, NTT.

Inilah Besar Uang yang Dibuang Para Perokok Seumur Hidupnya

Estimasi biaya seorang perokok yang dikeluarkan seumur hidupnya mencapai angka $1,5 juta, ini menurut dari analisa situs keuangan pribadi, WalletHub.

Melihat Joroknya Uang Kertas, dari Bakteri Jerawat sampai Kokain

Studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One 2017 memeriksa selembar uang US$ 1 dari sebuah bank yang berada di New York City. Setelah di periksa, ada ratusan mikroba berbahaya.

Punya Bukti, Anies Baswedan Sampai Tahu Bagaimana Cara Masuk Hotel Alexis

Anies Rasyid Baswedan selaku Gubernur DKI Jakarta menginvestigasi praktik yang terjadi di Hotel Alexis sudah sejak lama. Anies menyatakan timnya telah mengumpulkan data lengkap.

Berita Popular