Tips Menjaga Kulitmu Agar Selalu Terawat dan Sehat


Panggung Berita - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang putih, bersih, kencang dan sehat? Apalagi jika kamu seringkali menghabiskan waktu di luar ruangan yang akan membuat kulitmu sering terkena polusi udara. Tentunya kulit tubuhmu mungkin menjadi kusam dan kendur. Sebenarnya banyak sekali tersedia produk kecantikan yang akan menghilangkan berbagai kotoran yang menempel pada wajah. Tetapi perlu sekali diperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuhmu, pasti akan berpengaruh pada kondisi kulitmu.

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi bila kamu ingin kulitmu sehat dan selalu kencang:

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan ini memang merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan kulitmu. Kuaci salah satu biji-bijian yang baik apabila rutin di konsumsi. Karena pada kuaci terkandung asam linoleat  - serupa dengan lemak yang akan menjaga tubuh dari kering serta kekusaman. Kacang kenari juga merupakan lemak yang baik, yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. Dimana kacang kenari ini mengandung banyak sekali vitamin E, vitamin C, protein-protein penting serta selenium. Semua kandungan-kandungan tersebut adalah nutrisi yang akan menjaga tubuhmu tetap segar dan sehat.

2. Buah

Buah adalah salah satu makanan terbaik yang harus kamu konsumsi bila ingin kulitmu menjadi sehat dan kencang. Kamu bisa mengonsumsi lemon dan jeruk karena sifatnya yang baik dalam meremajakan kulitmu. Tidak hanya itu, buah alpukat juga mempunyai kandungan lemak yang sehat serta dapat melindungi kulitmu dari berbagai kerusakan yang ditimbulkan dari paparan sinar ultraviolet. Beberapa kulit membutuhkan vitamin dan lemak tersebut dalam menjaganya agar tetap kencang dan lembab setiap saat.

3. Sayur

Sayur akan menjaga kamu dari kulit yang kering dan kusam, karena saat kamu mengonsumsinya secara rutin maka kulitmu senantiasa menjadi putih dan sehat. Tiga jenis sayuran yang biasanya digunakan dalam memaksimalkan kesehatan kulit adalah brokoli, bayam dan selada. Dimana mereka mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan kulitmu. Sedangkan untuk brokoli mengandung unsur sulforaphane, dimana akan membantu menjaga kulitmu saat dibawah sinar matahari.

4. Cokelat Asli

Siapa yang tidak suka cokelat? Pada umumnya semua orang menyukai makanan ini, rasanya cenderung pahit dapat menjaga tubuhmu saat di bawah sinar matahari. Kandungan dalam cokelat asli seperti antioksidannya dapat memperbaiki tekstur kulitmu, aliran darah dalam tubuh bahkan menghindari penuaan dini.

5. Air

Pada umumnya setiap orang membutuhkan setidaknya delapan gelas ait putih dalam satu hari. Salah satu cara yang mudah dan sederhana dalam menjaga kulitmu agar tetap sehat adalah menjaga agar tubuhmu tidak dehidrasi. Minumlah air putih yang banyak, dimana air akan membersihkan pori-porimu serta menjaga agar kulitmu selalu terhidrasi dengan baik.


Baca Juga:

>> Cara memutihkan kulit wajah dengan bahan bahan alami

>> Ketahuilah Manfaat Minyak Ikan untuk Anda yang Ingin Berbadan Kekar


Bagikan


Cara-Ampuh-dan-Sehat-dalam-Menurunkan-Berat-Badan---

Cara Ampuh dan Sehat dalam Menurunkan Berat Badan

Hatihati-Kesehatan-Hewan-Juga-Berdampak-ke-Manusia

Hati-hati, Kesehatan Hewan Juga Berdampak ke Manusia

PENYAKIT-CAMPAK-DI-EROPA

PENYAKIT CAMPAK DI EROPA.

5-Makanan-Sehat-Ini-Bisa-Bikin-Kulit-Cerah

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bikin Kulit Cerah

-5-Makanan-Yang-Dapat-Menimbulkan-Bau-Pada-Badan

5 Makanan Yang Dapat Menimbulkan Bau Pada Badan.

Cegahlah-Katarak-Dengan-Makanan-Ini

Cegahlah Katarak Dengan Makanan Ini!

Gigi-Sering-Ngilu-Tibatiba-Hindari-Makanan-dan-Minuman-Ini

Gigi Sering Ngilu Tiba-tiba? Hindari Makanan dan Minuman Ini!

Sarapan-Praktis-dan-Sehat-Dengan-5-Menu-Sehat-Ini

Sarapan Praktis dan Sehat Dengan 5 Menu Sehat Ini!

News Feed


Migrain, Ternyata Dengan Cara Ini Otak Hadapi Stres

migrain biasanya ditandai dengan sakit kepala dan rasa mual,ternyata, serangan migrain ini merupakan cara otak untuk melindungi dan memperbaiki dirinya dari stress oksidatif.

Presiden Joko WIdodo Memperingati Hari Anak Nasional Dengan Atraksi Sulap

Bapak Presiden Joko Widodo beserta Ibu Iriana ikut memeriahkan Hari Anak Nasional pada tanggal 23 Juli 2017 kali ini berlangsung sangat meriah di Pekanbaru, Riau. Dimana Simak kisahnya berikut ini....

Pagar di Jalan Wijaya Jatuh Menimpa Pengendara, PT MRT Mohon Maaf Sebesar-besarnya

PT MRT menyampaikan permohonan maafnya atas kejadian jatuhnya parapet atau pagar pembatas jalur MRT yang menimpa pemotor yang sedang melintas.

Anies Akan Tetap Terima Aduan Warga Jakarta di Balai Kota

Anies Baswedan akan tetap terima pengaduan warga Jakarta dan pengaduan juga akan di aktifkan diseluruh aparatur Kota Jakarta.

KPU Menetapkan Jumlah Pemilih di Jawa Barat Sebanyak 32,8 Juta Orang

KPU Jabar menetapkan DPT untuk Pilgub Jabar 2018 mendatang berjumlah 21.809.057 orang. Jumlah ini menurun sekitar satu juta orang pada Pilgub 2013 lalu.

Timnas Indonesia U-22 Gagal Meraih Medali Emas, PSSI: Semuanya Butuh Proses

Timnas Indonesia U-22 gagal meraih medali emas di SEA Games 2017. Tercatat selama pertandingan, Indonesia hanya kalah 1 kali saja, bisa dikatakan Indonesia kalah secara terhormat.

Inilah Cara Detoks Tubuh Sederhana yang Dapat Dilakukan Setiap Hari

Proses membersihkan tubuh tak harus dengan diet ekstrem, kamu bisa membersihkan tubuhmu dengan berbagai aktivitas berikut ini agar racun dalam tubuhmu terbuang dengan baik.

Hubungan Diabetes Dengan Tubuh yang Makin Kurus Seperti yang Dirasakan Oon Project Pop

Ini semua tergantung dari insulin pasien yang tersisa. Jika insulin pasien masih cukup, meskipun dalam artian masih tetap kurang, penggunaan lemak tidak terlalu banyak untuk pengganti gula.

Alami 6 Tanda ini, Bukti Bahwa Anda Tidak Menghargai Diri Anda Sendiri

Banyak dari setiap orang tidak menyadari kalau mereka sebenarnya tidak menghargai diri mereka sendiri. Kecenderungan kurang menghargai diri sendiri sudah dimulai sejak usia dini.

Gerombolan Monyet Serang Pemukiman Warga

Serangan monyet kali ini terbilang cukup merusak dan mengancam jiwa, bukan hanya merusak ladang warga setempat, juga kerap menyerang manusia terdekat. Simak beberapa kisah berikut ini...

4 Makanan Yang Membuat Kita Lebih Cepat Tua

Makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh kita tentunya akan memberikan efek tersendiri bagi tubuh kita. Jika sudah menyebutkan makanan-makanan ini sebagian orang akan sedikit sulit untuk tidak memakan.

Peserta Aksi 112 dan Sejumlah Tokoh Terus Berdatangan ke Masjid Istiqlal

Tidak hanya dihadiri oleh rakyat saja, peserta aksi 112 yang dilangsungkan di Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat, dihadiri oleh sejumlah tokoh, termasuk juga dua pasangan calon Gubernur dan Wakil Gubernur

Tips Hemat Baterai Sesudah Update Menjadi iOS 11

Panggung Berita memiliki beberapa tips dalam mengatasi masalah tersebut pada gadgetmu pada sistem operasi baru iOS 11.

Beberapa Bahan Yang Bisa Bermanfaat Bagi Perawatan Untuk Bibir yang Indah

Bibir yang terlihat hitam dan tidak enak dipandang, berikut ini Panggung Berita akan mengulas bagaimana cara mencerahkan bibir dengan menggunakan bahan alami.

Viral... Video rekaman TKW Arab Saudi yang Jadi Korban Penyekapan

Dalam video tersebut juga menceritakan bagaimana kondisi mereka yang tidak bisa pulang kembali ke tanah air, di ketahui para TKW ini berada di wilayah Damman al Khobar. Simak kisahnya disini.....

Aksi Curanmor Mencoreng Hari Santri Nasional di Garut

Perayaan Hari Santri Nasional ke-2, di Kabupaten Garut, Jawa Barat, ternodai dengan aksi curanmor milik santri peserta HSN yang dipusatkan di Alun-alun Garut.

Bendungan Katulampa Status Siaga I, Berikut Ini Wilayah Jakarta yang Diprediksi Banjir

Diperkirakan dalam beberapa jam ke depan debit air akan tiba di Pintu Air Manggarai, Jakarta, dan diprediksi banjir akan melanda sejumlah wilayah di ibu kota.

Festival Musik WTF, Dihadiri Presiden Jokowi

Kepala Presiden RI tersebut mengangguk-angguk menikmati alunan musiknya walaupun pasti kondisi musik jaman sekarang sangat berbeda dengan jamannya

Ahok Menjenguk Kader PDIP yang Menjadi Korban Pengeroyokan

Ahok sangat menyayangkan perbuatan dari beberapa orang itu yang sudah mengeroyok kader PDIP tersebut. Tapi Ahok meminta agar relawan dan tim suksesnya tidak terpancing emosi dan harus menahan diri.

Google Merayakan Ulang Tahun James Wong Howe yang ke-118, Siapa Dia?

Google hari ini rayakan ulang tahunJames Wong Howe yang ke-118 melalui Google Doodle, siapakah dia?

Pemilihan Car Seat yang Pas untuk si Kecil Sesuai Usianya

berikut ini adalah pemilihan car seat yang tepat untuk anak kecil. anak kecil wajib menggunakan car seat untuk mencegah resiko saat berkendara. simak selengkapnya

Inilah 3 Pilihan Yang Dapat anda Pilih Untuk Menyimpan Gaji Pertama

Gaji yang Anda dapat pastinya membuat Anda berusaha untuk menyisihkan uang untuk ditabung, tapi Anda bingung ingin menyimpannya dimana? dibawah ini ada beberapa pilihan untuk refrensi Anda

Ingin Awet Muda? Makanlah Buah Apel Setiap Hari

Memakan satu buah apel sehari bisa menjauhkan kita dari dokter, karena apel adalah salah satu buah yang tinggi kandungan seratnya.

Ini Bahayanya Jika Terlalu Lama Terpapar AC

Kenyataannya, kulit membutuhkan adaptasi terhadap perubahan suhu ketika berada di dalam ruangan yang ber-AC dan dilingkungan luar. Perubahan suhu yang secara radikal adalah pemicunya

Salah Satu Tempat Wisata Di Indonesia Yang Terkenal Dengan Keindahan Alamnya Yang Menakjubkan

Pulau Komodo ini termasuk dalam daerah Taman Nasional Komodo yang berada di antara pulau–pulau yang letaknya berada tepat di daerah Nusa Tenggara. Pada tahun 1986, United Nations of Educational .....

KPU DKI Mengurangi Jumlah Pendukung Serta 2 Bahasan tema Debat Final Pilkada DKI

Tema tersebut diusulkan langsung oleh KPU. “Setelah terpilih, KPU lalu membentuk panelis berdasarkan keahlian sesuai dengan tema yang diperlukan,” tambah Sumarsono.

Mengenal Warisan Budaya Dengan Cara Menyenangkan

Salah satu komunitas pemuda yang saat ini sedang berupaya untuk melestarikan budaya Indonesia, yakni Sobat Budaya bekerjasama dengan Starbucks Indonesia mengadakan Global Month of Service (GmoS).

Manfaat Buah Sirsak yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Buah sirsak adalah tanaman yang banyak tumbuh di Amerika Tengah serta Amerika Selatan. Sirsak memiliki banyak nama di Indonesia seperti nangka landa dari Jawa, nangka walanda dari Sunda, srikaya jawa

Berpetualang Seorang Diri, Apa Salahnya? Ini Tipsnya!

Seringkali rencana traveling akan gugur seketika karena pasangan, keluarga dan teman tidak dapat menemani. Nah, kalau begitu jangan takut, mungkin kamu bisa mencoba traveling sendiri!

Cegah Polusi Udara dengan 5 Tanaman Cantik Ini

Berikut ini beberapa tanaman hijau yang kaya akan manfaat yang bisa Anda tanam dirumah.

Inilah Kisah Seorang Pak Ogah yang Berjuang Demi Menghidupi Kehidupannya

Suka duka pak ogah sendiri cukup banyak, seperti sampai tangannya patah karena terlindas mobil lalu ditangkap keparat kepolisian. Namun ia tidak menyerah, ia bekerja bersama 4 anak muda lainnya.

Momen Mengharukan Perpisahan Kapolda Metro Jaya

Dalam video itu terlihat kesedihan dan tangis haru para anggota staf seperti kehilangan sosok orang tua mereka, walaupun masa jabatannya tergolong singkat hanya 10 bulan tetapi begitu berkesan......

Bawaslu Minta Pemprov DKI Hapus Video Ahok, Inilah Alasannya

Bawaslu DKI Jakarta pernah meminta kepada pihak Pemprov DKI Jakarta untuk menurunkan video rapat serta kegiatan Ahok saat masih menjadi gubernur.

Upacara Peringatan Pertempuran Lima Hari, Tugu Semarang Ditutup Sementara

Penutupan jalan ini akan dilakukan selama 2 kali yakni pada saat gladi bersih upacara pada hari Jumat (13/10/2017) dan pada puncak acara pada Sabtu (14/09/2017) mulai pukul 17.00 hingga 21.00 WIB.

Diduga Korsleting Listrik, Pasar Senen Kebakaran 42 Unit Damkar Dikerahkan

Titik api bersumber dari Blok III yang berasal dari toko aksesoris. Tetapi sebelumnya, petugas Damkar sempat kesulitan untuk menjangkau sumber api. Dugaan sementara karena korsleting listrik.

Terkait Dugaan Korupsi Masjid, Kapan Sylviana Murni di Periksa Bareskrim?

Kombes Adi Deriyan selaku Kasubdit I Tipikor mengatakan, pengecekan fisik pembangunan masjid yang di lakukan hari ini merupakan untuk mengklarifikasi hasil dari pemerikasaan saksi-saki sebelumnya.

Ingin Produktif Saat Dalam Perjalanan? Coba Lakukan Ini!

Inilah beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan ketika kamu dalam perjalanan agar waktumu tidak terbuang sia-sia sehingga masih produktif di hari tersebut, berikut ini ada 5 caranya

Ternyata Es Batu Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Kulit Wajah!

Ternyata selain untuk menyegarkan tenggorokan, Es Batu juga banyak segudang manfaaat loh!

Daftar Kafe Kekinian di Solo yang Wajib Anda Kunjungi!

Anda sedang mencari referensi tempat untuk nongkrong bersama teman di Solo? simaklah artikel berikut ini.

Pramono: Peran Indonesia untuk Rohingya Sudah Diakui Dunia

Indonesia terus mengambil peran yang strategis dalam upaya penyelesaian konflik etnis Rohingya di Myanmar. Aksi yang dilakukan Indonesia untuk membantu Rohingya diakui oleh PBB.

Inilah yang Terjadi didalam Tubuh Ketika Mengkonsumsi Mie Instan

Terlalu banyak mengkonsumsi mie instan ternyata tidak baik untuk kesehatan dan juga bisa membebani kinerja pencernaan. Selama ini banyak dari kita yang masih tidak perduli dengan klaim ini.

Tips Mengasah Motorik Anak

Masa pertumbuhan pada anak adalah fase yang sangat menyenangkan bagi bunda, bermain bersama anak dan sekaligus mengasah gerak motorik anak bisa melatih kemandirian anak.

Final Piala Presiden 2017

Pertandingan Piala Presiden ini pun dihadiri oleh Bapak Presiden Joko Widodo beserta pejabat-pejabat penting, tentunya untuk memberikan dukungan penuh kepada peserta Piala Presiden.

Gempa 7,1 Skala Richter di Meksiko Tewaskan 273 Jiwa

Tim penyelamat saat ini meyakini bahwa masih ada kemungkinan banyak orang yang tertimbun bangunan yang runtuh hidup-hidup. Di sekitar sepuluh bangunan yang ada di Meksiko City.

Mengintip Karya Seni yang Terdapat di Pasar Seni Ancol

Jalan-jalan ke Ancol, tidak lengkap rasanya jika tidak berkunjung ke Pasar Seni. Banyak sekali karya seni di pasar ini yang siap memanjakan mata dan jiwa Anda.

Tim Sukses Ahok - Djarot: Kasus Penistaan Agama Mempengaruhi Elektabilitas

"Disitu kita menemukan adanya pernyataan bahwa masyarakat Jakarta senang dan puas terhadap kinerja Pak Ahok. Tapi untuk elektabilitasnya masih berpikir kembali untuk menunjuk Pak Ahok lagi", ucap Ace.

Sangat Diminati, Peserta Tour de Merapi 2017 Membeludak

Arief Yahya selaku Menteri Pariwisata (Menpar) mengatakan bahwa event seperti ini dapat dikembangkan di desa wisata yang lain yang ada di indonesia.

JK Minta Setnov Tidak Lagi Menghidar Dari Panggilan KPK

Terkait dengan mangkirnya Setya Novanto, Wakil Presiden Jusuf Kalla atau JK meminta supaya Setya Novanto tidak kembali mencari alasan untuk menghindar dari panggilan KPK.

Peneliti Menciptakan Makhluk Gabungan Manusia-Babi

Profesor dari Gene Expression Laboratory yang dibawah lindungan Salk Institute, yakni Juan Carlos Izpisua Belmonte, mengatakan kepada National Geographic kalau konsep chimera antara manusia-babi seben

Meninjau Lokasi Banjir Cipinang Melayu, Anies Diminta Tidak Stop KJP

Sejumlah titik di Jakarta digenang air, Anies pun datang untuk menyapa warga DKI Jakarta yang sedang terkena musibah banjir tersebut dan terus meladeni setiap permintaan warga untuk berfoto bersama.

Berita Popular