Tips Menjaga Kulitmu Agar Selalu Terawat dan Sehat


Panggung Berita - Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang putih, bersih, kencang dan sehat? Apalagi jika kamu seringkali menghabiskan waktu di luar ruangan yang akan membuat kulitmu sering terkena polusi udara. Tentunya kulit tubuhmu mungkin menjadi kusam dan kendur. Sebenarnya banyak sekali tersedia produk kecantikan yang akan menghilangkan berbagai kotoran yang menempel pada wajah. Tetapi perlu sekali diperhatikan setiap makanan yang masuk ke dalam tubuhmu, pasti akan berpengaruh pada kondisi kulitmu.

Berikut ini Panggung Berita telah merangkum makanan apa saja yang sebaiknya dikonsumsi bila kamu ingin kulitmu sehat dan selalu kencang:

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan ini memang merupakan salah satu nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan kulitmu. Kuaci salah satu biji-bijian yang baik apabila rutin di konsumsi. Karena pada kuaci terkandung asam linoleat  - serupa dengan lemak yang akan menjaga tubuh dari kering serta kekusaman. Kacang kenari juga merupakan lemak yang baik, yang dibutuhkan oleh tubuh kamu. Dimana kacang kenari ini mengandung banyak sekali vitamin E, vitamin C, protein-protein penting serta selenium. Semua kandungan-kandungan tersebut adalah nutrisi yang akan menjaga tubuhmu tetap segar dan sehat.

2. Buah

Buah adalah salah satu makanan terbaik yang harus kamu konsumsi bila ingin kulitmu menjadi sehat dan kencang. Kamu bisa mengonsumsi lemon dan jeruk karena sifatnya yang baik dalam meremajakan kulitmu. Tidak hanya itu, buah alpukat juga mempunyai kandungan lemak yang sehat serta dapat melindungi kulitmu dari berbagai kerusakan yang ditimbulkan dari paparan sinar ultraviolet. Beberapa kulit membutuhkan vitamin dan lemak tersebut dalam menjaganya agar tetap kencang dan lembab setiap saat.

3. Sayur

Sayur akan menjaga kamu dari kulit yang kering dan kusam, karena saat kamu mengonsumsinya secara rutin maka kulitmu senantiasa menjadi putih dan sehat. Tiga jenis sayuran yang biasanya digunakan dalam memaksimalkan kesehatan kulit adalah brokoli, bayam dan selada. Dimana mereka mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan kulitmu. Sedangkan untuk brokoli mengandung unsur sulforaphane, dimana akan membantu menjaga kulitmu saat dibawah sinar matahari.

4. Cokelat Asli

Siapa yang tidak suka cokelat? Pada umumnya semua orang menyukai makanan ini, rasanya cenderung pahit dapat menjaga tubuhmu saat di bawah sinar matahari. Kandungan dalam cokelat asli seperti antioksidannya dapat memperbaiki tekstur kulitmu, aliran darah dalam tubuh bahkan menghindari penuaan dini.

5. Air

Pada umumnya setiap orang membutuhkan setidaknya delapan gelas ait putih dalam satu hari. Salah satu cara yang mudah dan sederhana dalam menjaga kulitmu agar tetap sehat adalah menjaga agar tubuhmu tidak dehidrasi. Minumlah air putih yang banyak, dimana air akan membersihkan pori-porimu serta menjaga agar kulitmu selalu terhidrasi dengan baik.


Baca Juga:

>> Cara memutihkan kulit wajah dengan bahan bahan alami

>> Ketahuilah Manfaat Minyak Ikan untuk Anda yang Ingin Berbadan Kekar


Bagikan


Menurut-Feng-Shui-Inilah-Tanaman-Terbaik-untuk-Hunianmu

Menurut Feng Shui, Inilah Tanaman Terbaik untuk Hunianmu

Tips-Menyamarkan-Alergi-yang-Kambuh-Saat-Akan-Menghadiri-Acara-Penting

Tips Menyamarkan Alergi yang Kambuh Saat Akan Menghadiri Acara Penting

Ini-6-Kebiasaan-yang-Mempercepat-Kenaikan-Berat-Badanmu

Ini 6 Kebiasaan yang Mempercepat Kenaikan Berat Badanmu!

Kenali-Masalah-Kulit-yang-Sering-Terjadi-Pada-Bayi

Kenali Masalah Kulit yang Sering Terjadi Pada Bayi

Ingin-Bulu-Mata-Lebat-dan-Lentik-Ini-Rahasianya

Ingin Bulu Mata Lebat dan Lentik, Ini Rahasianya!

Ternyata-Es-Batu-Memiliki-Banyak-Manfaat-Untuk-Kesehatan-Kulit-Wajah

Ternyata Es Batu Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Kulit Wajah!

Ini-Alasan-Sederhana-Mengapa-Anakmu-Tak-Mau-Makan

Ini Alasan Sederhana Mengapa Anakmu Tak Mau Makan

Yuk-Kenali-Indikasi-Kamu-Sedang-Stres

Yuk, Kenali Indikasi Kamu Sedang Stres!

News Feed


Tempat Wisata Wajib Di Kunjungin Di Kota Semarang

Semarang, Jawa Tengah, daerah yang mempunyai sejuta pesona dan panaroma alam yang wajib Anda kunjungi saat berlibur di Semarang.

Istri Jenderal Menampar Petugas Bandara Sam Ratulangi

JOW marah lantaran ketika dirinya lewat dari gate X-ray, petugas Bandara Sam Ratulangi yang memiliki inisial nama AM meminta JOW untuk membuka jam tangannya agar dapat dimasukkan ke X-ray.

Ingin Gaji Bertambah, Antoine Griezmann Memanfaatkan MU

Antoine Griezmann memanfaatkan ketertarikan klub Menchester United (MU) pada dirinya untuk mendapatkan gaji yang besar dan kontrak baru dari Atletico Madrid.

Misteri Bagaimana Piramida Dibangun Sudah Terungkap!

Dari berbagai penelitian yang sebelumnya, para arkeolog telah lama mengetahui bahwa bebatuan tersebut dibawa sejauh 8 mil dari Giza ke sebuah tempat yang bernama Tura.

Acara Ngeliwet Bareng Calon Wakil Gubernur Nomor Urut 2

Saat sedang asik menikmati santapan nya dan sambil mengingat kan para warga dan pendukung nya, Djarot mengaku teringat dengan Ahok.

Awal Mula Muncul Ide Makan Mayit

Pernah dengar soal makan mayit yang sempat menuai kritik dari banyak kalangan? Inilah awal mula tercetusnya ide dari makan mayit ini!

Insiden di Jatim Park Yang Melukai Seorang Anak

Seekor anak harimau melukai seorang bocah perempuan di Jatim Park 2, Malang. Akibatnya anak itu mengalami luka-luka di bagian dada dan tengkuknya, berikut kisahnya..

Program Sandiaga Uno Untuk Janda dan Duda di Jakarta

"Ini para janda-janda di sini mau saya kenalin gak sama duda-duda keren yang di Jakarta Selatan? Duda-dudanya keren-keren lho di sana,” balasan Sandi yang membuat warga lain tersenyum tawa.

90% Pengguna Narkoba Adalah Laki-Laki SMA?

Ada sebanyak 4 juta lebih penyalahgunaan narkoba di Indonesia saat ini. Sekitar 91,3% pengguna narkoba adalah pria, dan 60,7% mempunya tingkat pendidikan SMU/MA dan sederajad.

Anies Akan Tetap Terima Aduan Warga Jakarta di Balai Kota

Anies Baswedan akan tetap terima pengaduan warga Jakarta dan pengaduan juga akan di aktifkan diseluruh aparatur Kota Jakarta.

Upaya Penculikan Terhadap Anak Sekolah Dasar

Upaya penculikan terhadap anak SD (Sekolah Dasar), tetapi untungnya sang anak berhasil lolos karena ia mengigit tangan sang pelaku dan melarikan diri. Berikut kisahnya..

Daftar Negara yang Menjual iPhone 7 Dengan Harga Termurah!

Apple sering menjual iPhone dengan harga yang berbeda-beda disetiap negara.

Kholifah Mengantongi 2 Nama untuk Cawagub Jawa Timur, Ada Nama AHY?

Ketika ditanya apakah satu dari dua nama itu adalah Agus Harimurti Yudhoyono (AHY)? Khofifah hanya memberikan tersenyum.

Hubungan Diabetes Dengan Tubuh yang Makin Kurus Seperti yang Dirasakan Oon Project Pop

Ini semua tergantung dari insulin pasien yang tersisa. Jika insulin pasien masih cukup, meskipun dalam artian masih tetap kurang, penggunaan lemak tidak terlalu banyak untuk pengganti gula.

Inilah Alasan Mengapa Anda Merasa Malas Setelah Makan Siang

Otak manusia mengalami sedikit kebingungan sekitar pukul 2 siang. Tapi, sepertinya hal ini tidak berlaku untuk semua orang, karena beberapa orang justru merasa lebih bahagia setelah makan siang.

Gerhana Bulan Yang Terlihat Jelas di Langit Indonesia

LAPAN atau Lembaga Antariksa dan Penerbangan Nasional mengumumkan akan terjadi gerhana bulan sebagian atau disebut Penumbra pada malam ini (9/08/2017) akan terlihat jelas di atas langit Indonesia.

Nelayan Asal Anambas Bisnis Ikan Bilis, Omzet Mencapai Rp 36 Juta/Bulan

Melalui kelompok usaha yang dibina oleh Medco Energi, ikan bilis dalam kemasan ini bisa dijual langsung kepada pembeli tanpa melalui perantara.

Mengenang Benyamin Sueb, Teater Abang None Gelar Pementasan

Sebagai persembahan dan wujud apresiasi terhadap sosok Benyamin Sueb, Teater Abang None Jakarta menggelar konser teatrikal berjudul "Babe, Muka Kampung Rejeki Kota".

Propaganda ISIS, Menyebarkan Video Balita Sedang Mengeksekusi Mati Tahanan

Video itu beredar seusai pasukan Irak mengambil alih kendali dari ujung yang paling selatan di jembatan Mosul, Irak, pada hari Minggu, 8 Januari 2017 waktu sekitar.

Nggak Punya Garasi? Jangan Mimpi Punya Kendaraan di Kota Jakarta

Pemerintah Provinsi DKI Jakarta membatalkan rencana perluasan area pelarangan roda dua hingga Sudirman-Thamrin. Aturan yang menuai kritik ini awalnya akan diuji coba pada 12 September mendatang.

Kuliner Unik Dari Medan yang Wajib Anda Coba!

Makanan khas Medan seperti Bika Ambon mungkin sangat sering Anda temui, tapi bagaimana dengan Nasi Kentut atau Roti Tisu dan makanan khas Medan yang lainnya? Anda sudah menyicipinya?

KPAI Sarankan Kepada RS Mitra Keluarga Kalideres Untuk Tutup Sementara

KPAI mendorong Menteri Kesehatan supaya memberikan punishment untuk layanan-layanan kesehatan yang tidak memenuhi standar yang aman bagi anak-anak dalam hal ini RS Mitra Keluarga Kalideres.

Candi Borobudur akan Mendapatkan Gelar Baru dari UNESCO

Candi Borobudur akan segera mendapatkan gelar terbarunya dari UNESCO sebagai Memory of the World pada akhir bulan Oktober atau di awal bulan November 2017.

Saat Tes CPNS Ada Peserta Yang Ketahuan Membawa Tali Pocong

Dalam foto yang diunggah ke twitter itu juga ditulis, peserta tes SKD Kemenkum Ham RI ada yang ketahuan membawa tali pocong yang diyakini sebagai jimat.

Menjelang Aksi 299, Pengamanan di Bandara Soetta Diperketat

Terlihat anggota Polres Bandara Soekarno-Hatta yang mengenakan pakaian ala preman sedang berjaga di sekitar Jalan Perimeter Selatan.

Kalah di Laga Terakhir, Bhayangkara FC Mengaku Kecewa

Bhayangkara FC gagal meraih kemenangan di laga terakhir Liga 1, meskipun sudah dipastikan menjadi juara. Pelatih Bhayangkara FC Simon McMenemy mengaku kecewa sekaligus juga senang.

Kamu Seorang Karyawan Baru? Jangan Sampai Kamu Melakukan Ini!

Panggung Berita telah merangkum hal-hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan di tempat kerja yang bari jika tidak mau menimbulkan masalah seperti berikut ini

Dulu Menjadi Korban Bully, Sekarang Menjadi Orang Sukses Yang Dikenal Dunia

Elon Musk lahir di Afrika Selatan tepatnya di Pretoria pada 46 tahun lalu, bukan seperti bocah pada umumnya. Ia sangat senang membaca buku-buku apalagi buku yang berkaitan dengan komputer dan sains...

Inilah 8 Alasan Anda Ingin Makan Terus

Para ahli nutrisi mendapatkan beberapa alasan yang kuat mengapa seseorang susah mengontrol pola makannya. Berikut dibawah ini ada beberapa alasan kecenderungan orang menjadi sulit berhenti makan.

Penjelasan Ilmiah Tentang Ngidam Saat Hamil

Saat hamil, sebagian wanita pasti pernah ngidam, tapi apakah Anda tahu? Kalau ada penjelasan ilmiahnya. Mari baca selengkapnya!

Makanan dan Minuman yang Dapat Merusak Tulang

Beberapa makanan dan minuman ini dapat merusak tulang kita, hati-hati apabila mengkonsumsi makanan dan minuman ini Sahabat Panggung Berita..

Menangis Menyehatkan Mata, Benarkah?

Saat kita menangis, ada sekitar 5 sampai 10 ons air mata yang keluar dari kelenjar air mata. Bahkan saat dalam keadaan tidak menangis saja mata juga dapat memproduksi air mata.

Perusahaan Ini Bekerja Sama Dengan PLN Kurangi Pemadaman Listrik

PT PLN (Persero) saat ini terus berupaya untuk meningkatkan pelayanan dengan mengurangi pemadaman listrik.

Rintangan yang Dilewati Timnas Untuk Mendapat Mendali Perunggu Pada Sea Games Tahun Ini

Timnas indonesia U-22 telah berhasil meraih mendali Pada SEA Games tahun ini yang berlangsung di Malaysia.

Kisah Tragis di Balik Lagu Gong Xi Gong Xi

Ada sebuah lagu yang paling populer yang sering dinyanyikan saat perayaan tahun baru Imlek, lagu tersebut berjudul “Gong Xi Gong Xi”.

Meminum Wedang Jahe Khas Kotagede yang Menyehatkan Tubuh

Menu minuman tradisional ini juga menjadi menu spesial di Pendopo Nde Luweh Kotagede. Minuman yang diberi naman Wedang Kotagedhe ini merupakan menu andalan untuk kategori minuman.

Lakukan 4 Langkah Ini untuk Hindari Kejahatan Siber

Microsoft Asia Pasifik memberi beberapa tips yang dapat digunakan untuk memperkecil kemungkinan terkena serangan kejahatan siber. simaklah dibawah ini.

Hal Yang Lebih Baik Dilakukan Sebelum Olahraga

Sebelum olahraga baiknya melakukan perenggangan terlebih dahulu, namun kebanyakan orang mengabaikan hal ini. Jangan menganggap sepele dengan peregangan ini, karna dapat menimbulkan dampak yang buruk.

Pesan Habibie untuk 3 Paslon Kandidat Pemimpin Jakarta

Habibie menerima kedatangan ketiga paslon cagub dan cawagub DKI dikediamannya yang berlokasi di Jalan Patra Kuningan, Jakarta Selatan, dalam tiga hari yang berbeda, pertemuan tersebut dilakukan.

Jakarta Masih Banjir, Ahok: Maaf Nggak Ada Cara Lain Selain Normalisasi

Ahok meminta maaf kepada masyarakat karena tidak ada cara lain untuk mengatasi banjir selain melakukan normalisasi sungai. Ahok menegaskan, hal itu karena belum selesainya normalisasi Sungai Ciliwung.

Djarot Mengajak Warga Jakarta Mewujudkan Smart City

Djarot Saiful Hidayat mengingatkan, bahwa rapat besar IKADA ini adalah momen bersejarah yang menunjukkan peran penting para pemuda saat ini.

Batik Tidak Kalah Saing dengan Pakaian Impor yang Merajalela di Indonesia

Di era globalisasi ini, barang-barang impor termasuk pakaian, telah memenuhi penjualan di pusat perbelanjaan, kendati demikian, eksistensi batik ini masih diakui oleh masyarakat Indonesia.

Gempa 7,1 Skala Richter di Meksiko Tewaskan 273 Jiwa

Tim penyelamat saat ini meyakini bahwa masih ada kemungkinan banyak orang yang tertimbun bangunan yang runtuh hidup-hidup. Di sekitar sepuluh bangunan yang ada di Meksiko City.

Melihat Simulasi Rangkaian Resepsi Pernikahan Putri Presiden di Solo

Jalan Letjen Soeprapto dari simpang empat Sumber hingga simpang tiga Masjid Mujahidin ditutup. Masyarakat sementara dilarang melintas di depan gedung.

Persiapan Ketiga Calon Gubernur DKI menjelang Debat Pilkada

Debat cagub dan cawagub Pilkada DKI Jakarta akan berlangsung nanti malam di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan. Ketiga pasangan cagub dan cawagub DKI Jakarta akan beradu tentang visi dan misinya.

Pariwisata Unggulan Indonesia Unjuk Gigi di Arab Saudi

Saat ini pariwisata unggulan dari Indonesia menampilkan performance terbaiknya di Arab Saudi, dimana Indonesia menjadi peserta kehormatan di ajang pariwisata ini. Yuk simak beritanya!

Meninggal Dunia Dalam Posisi Sujud, Ini Kisah Lengkapnya

Almarhum di kenal sebagai sosok yang baik hati, selalu menjalankan ibadah di Masjid, aktif juga di pengajian dan beliau suka bercanda. Warga sekitar pun merasa sedih dan kehilangan dengan wafatnya.

Inilah 12 Negara Paling Inovatif Sedunia

Berikut ini Panggung Berita telah merangkumnya dalam 12 negara paling inovatif sedunia.

Mengenal Warisan Budaya Dengan Cara Menyenangkan

Salah satu komunitas pemuda yang saat ini sedang berupaya untuk melestarikan budaya Indonesia, yakni Sobat Budaya bekerjasama dengan Starbucks Indonesia mengadakan Global Month of Service (GmoS).

Pembebasan Lahan Menjadi Kendala Untuk Normalisasi Kali Ciliwung

Normalisasi Kali Ciliwung yang pada tahun 2013 sampai 2016 diperpanjang satu tahun untuk paket 1 dan 2 sampai 2017. Nomalisasi kali ini menggunakan dana dari APBN sebesar Rp 1.18 triliun.

Berita Popular